📌 Как уверенно чувствовать себя на публике?

У вас намечается выступление перед большой аудиторией и вы сильно волнуетесь...

Что делать❓

Этот пост раскроет некоторые фишки, а вы пообещайте, что поделитесь им с друзьями 😉

Итак, волнение возникает абсолютно у всех. Это нормальная реакция организма, ведь вы хотите отлично выступить и выполнить в выступлении свою задачу.

Вопрос вот в чём:

1⃣ Поможет ли волнение? Подогреет вас?

2⃣ Или помешает?

⛔️ О втором забудьте, это не про вас! Вы классный/ая!

Далее 👇 несколько фишек, применив которые выступление будет более комфортным:

👉 Дыхание.
Расслабьтесь. Начните с дыхания. Глубокий вдох и выдох. ~ 3 минуты.

👉 Текст.
Заранее пропишите его, простройте логику. Разделите для себя на пункты, по ним вы будете ориентироваться.
Повторите текст перед выступлением или хотя бы вспомните пункты.

👉 Выступление.
Информацию нужно донести до всех, поэтому посыл голоса должен быть направлен на последние ряды.
При этом не надо кричать или тихо говорить.
Важно найти золотую середину.

👉 Диалог.
Ведите диалог с публикой. Задавайте вопросы.
Люди любят, когда с ними общаются.

👉 Не расстраивайтесь, если с первого раза не вышло!
Вы классный/ая!!!! Главное - продолжайте!

🚀 Поделитесь этим постом с друзьями!

До связи!

💎 #слово
➡️ @coaching_selfbranding

16.10.2019 Комментарии Telegram

​​​​🌱 5 свобод человека

Американский психолог Вирджиния Сатир о пяти свободах человека:

☘ Свобода видеть и слышать то, что есть сейчас – вместо того, что должно быть, было или только будет.

☘ Свобода высказывать то, что я действительно чувствую и думаю – а не то, что от меня ожидают.

☘ Свобода быть в своих чувствах – а не притворяться.

☘ Свобода просить то, что мне нужно – вместо того, чтобы всего лишь ждать позволения.

☘ Свобода брать на себя ответственность за риск – вместо того, чтобы действовать только старыми проверенными способами и не отваживаться на новое.

💎 #психология
➡️ @coaching_selfbranding

14.10.2019 Комментарии Telegram

Расшифровка теста

Первым вы увидели:

👉  Парусник, вы – путешественник. Вы постоянно изучаете что-то новое, впитываете знания и применяете их на практике. Своими знаниями вы готовы поделиться с тем, кому это действительно нужно. Вы – стойкий человек, отлично сопротивляющийся жизненным невзгодам, точно знаете, чего хотите.

👉 Руки, вы – опекун. Вы ответственный и заботливый человек. Вы способны принимать жесткие решения и молниеносно реагировать, когда требуется ваше вмешательство. Вы умеете поддержать, мотивировать и указать на ошибки.

👉  Луна, вы – мистик. Вы никогда не отрицаете неведомое и способны понять необъяснимое. Вы четко видите начало, и точно знаете конец. Для вас очевидны причинно-следственные связи, то есть вы точно знаете, почему произошло так, а не иначе. Всему новому вы открыты.

👉 Пальма, вы – турист. Вам нравятся новые места и люди. Вы умеете спрашивать и, что еще важней – слушать. У вас пытливый и любознательный ум. Вы никогда не берете на себя ответственность и ни за что не признаете своих ошибок. Вам чуждо переживание за чужое горе. Вы много знаете, но люди о вас знают только то, что вы пожелали им рассказать.

➡️ @coaching_selfbranding

14.10.2019 Комментарии Telegram

​​Приветствую, друзья! 😊✌️

Сегодняшний тест выходного дня поможет получить характеристику вашей личности одним словом и узнать, что делать с этим. Чтобы начать себя улучшать, полезно определить свои основные качества.

На чём задержался ваш взгляд дольше всего?

Жмите свой вариант 👇

Расшифровка будет на канале вечером 😉

💎 #тестыличности
➡️ @coaching_selfbranding

18.10.2019 Комментарии Telegram

​​📌 Как организовать своё личное время

👉 Сделайте паузу, прежде чем сказать "да".

У вас действительно есть время сделать то, что другие хотят от вас? Подумайте, пока вы не скажете "да". Если не уверены, не давайте обязательств, которые придется выполнять в ущерб чему-то более значимому.

👉 При необходимости укажите в своём календаре то, что вам нравится делать.

Иногда единственный способ напомнить себе, что вещи, которые вы любите делать, не менее важны, чем список задач в календаре - это добавить их в один календарь.

👉 Ложитесь спать и вставайте на 1 час раньше.

Вместо того, чтобы ждать, когда вы в полном истощении падаете в постель, постарайтесь лечь на час раньше. Это позволит расслабиться, раньше встать утром и даст часовое окно, чтобы насладиться чашкой теплого чая или хорошей книгой.

👉 Делайте меньше вещей.

Если вы делаете меньше, но максимально концентрируетесь на процессе, то почувствуете ощущение полноты и удовлетворения.

👉 Оставьте немного времени для саморефлексии и медитации.

Возьмите, по крайней мере, полчаса в день, чтобы побыть с самим собой, почувствовать своё тело и то, чего жаждет ваша душа.
Помните, жизнь имеет более глубокий смысл, который следует найти.

Инвестируйте своё время в то, что для вас важно здесь и сейчас!

До связи!

💎 #лайфхакотLS
➡️ @coaching_selfbranding

11.10.2019 Комментарии Telegram

📌 Нетворкинг это: — ответы известных людей

🔺 Роберт Кийосаки сказал: "богатые строят сети связей, все остальные ищут работу". Умение заводить связи конвертируется в деньги.

🔺 Ричард Бренсон считает, что люди способны добиться на много больше объединившись, это как эффект синергии.

🔺 Радислав Гандапас говорит — в начале карьеры нетворкинг это обязательное условие. Вы никогда не узнаете какой контакт выстрелит. Рекомендую ходить по всем мероприятиям, везде куда только можете… Не ждите от нетворкинга мгновенного результата, ваша задача сеять зерна… Пожинать плоды будете потом, спустя годы все может внезапно измениться…

🔺 Состоятельные люди склонны помогать тем кто находится в их окружении. Ректор "Сколково" Андрей Шаронов считает что случайные встречи повлияли на его судьбу гораздо больше, чем он мог себе представить. Настоящие нетворкеры прежде всего думают о том, что они могут отдать, и это становится основой их настоящей дружбы.

💎 #нетворкингсLS
➡️ @coaching_selfbranding

09.10.2019 Комментарии Telegram

​​​​Приветствую, друзья! 😊✌️

Расскажу сегодня о том, почему предпочитают бренды.

Люди выбирают бренды, с нетерпением ждут выхода нового продукта, становятся лояльными тогда, когда видят:

👉 Решение своей проблемы / задачи.
Когда клиент получает лучшее решение своей задачи, он становиться лояльным и верным бренду.

👉 Безопасность.
Сохранить то, что есть и избежать изменения ситуации в худшую сторону.

👉 Принадлежность.
Бренд часто олицетворяет ценности и преимущества группы, которая обладает брендом. Это и покупают новые участники, а так же те, которые хотят оставаться в сообществе.

👉 Идентичность.
Желание быть как та личность, которая олицетворяет бренд. Таким же крутым, ярким, харизматичным, успешным. Или желание жить так же – иметь такой же образ жизнь. Вот почему так важно транслировать свою индивидуальность, сильные стороны, успешность, а так же, образ жизни своим клиентами.

👉 Статус.
Быть особенным, избранным, выделяться чем-то. Обладанием особым брендом, который автоматически делает меня обладателем этого статуса.

👉 Эмоции.
Бренд – олицетворение какого-либо опыта или эмоциональных переживаний, связанных с ним. Обладание брендом обещает такие же эмоции и переживания, связанные с ним.

👉 Мечту.
Бренд – олицетворения сбывшейся мечты и воплощения желаний.

Как правило, успешный бренд задействует 2 - 3 глубинных мотивации и транслирует одну ключевую. Делать более 3 не рекомендуется, так как в таком случае вы размываете обещание бренда и делаете его образ менее четким.

Выстраивайте успешный бренд: самостоятельно или с моей помощью 😉

До связи!

💎 #персональныйбрендсLS
➡️ @coaching_selfbranding

07.10.2019 Комментарии Telegram

📌 Техники для эффективных переговоров (часть 2)

Часть 1

2⃣ Техника частичного согласия или наведения тумана

Чем больше мы критикуем мнение других людей, пытаемся оспорить их точку зрения, тем меньше мы оставляем шансов договориться и продвинуть свои идеи.

Всегда есть что-то, в чем можно согласиться с оппонентом. Когда человек, например, говорит: "Знаете, ваши конкуренты работают лучше, чем вы?", — вы обычно начинаете спорить, не так ли? А попробуйте ответить: "Согласен, они классные ребята".

Результаты вас поразят: в 50% случаев человек дезориентируется, а потом начинает вести конструктивные переговоры. В других 50% он говорит: "Классные ребята? Они мне поставку задержали в прошлом месяце". Запомните: соглашаться нужно только с тем, что идет вам в плюс.

3⃣ Техника Марка Аврелия "Делай что должен, и будь что будет"

"У вас есть пять минут: говорите о своем предложении и уходите" — если вам говорят такую фразу, не спешите, а, наоборот, замедляйтесь. Когда вы такое слышите, в голове автоматически включается таймер, вы начинаете нервничать и в итоге рискуете привести себя к ошибке. Расслабьтесь и рассказывайте о своем предложении.

Основной жизненный принцип римского императора Марка Аврелия звучал так: "Делай что должен, и будь что будет". Именно этот принцип лежит в основе техники работы с манипуляциями, которая и названа в честь этого великого политического деятеля.

Не реагировать на эмоциональный посыл, а делать только то дело, ради которого вы находитесь на переговорах. Не оправдываться, не повторять отрицательные посылы, использовать только позитивный образ.

4⃣ Техника "Напротив"

В жестких переговорах часто можно услышать: "Я знаю, что ваша компания банкрот, я чувствую, что вы не исполняете свои обязательства". Отвечайте следующее: "Напротив, наша компания успешна и выполняет свои обязательства, подтверждение этому вы можете найти и там, и там". Исключите такие фразы как "нет", "это спорно", "я не согласен", — все это вызывает только негатив и нападки. "Напротив" — самое верное слово.

Схема применения техники: Отрицание + Позитивный посыл + Переход к текущему обсуждению вопросов. Применяется в случаях неконструктивных выпадов, опирающихся на слухи, домыслы и мнения.

Внедряйте 🚀

До связи!

💎 #слово
➡️ @coaching_selfbranding

02.10.2019 Комментарии Telegram