Хотите максимальную пользу от томатного сока - сделайте его сами. Это не просто - а очень просто. Томаты ошпаривают кипятком. Снимают кожу. Далее в блендер или соковвыжималку. Легкий нагрев, в течение 10 минут увеличит количество антиоксидантов, но снизит количество некоторых витаминов.
Стакан томатного сока — это суточная норма антиоксиданта ликопина, почти 20% суточной потребности в витамине А и витамине Е, около 10% от суточной потребности организма в витамине С.
Будьте здоровы.

26.11.2018 t.me/food_marker/104

Антидепрессант антидепрессанту рознь

Вино является антидепресантом, но не природным. Употребление алкоголя чаще всего приводит к эйфории, снятию стресса и тревоги.
Но есть большое НО. Алкоголь вызывает не только снятие тревожных ощущений. Он, прежде всего, ведет к смене настроения. И смотря что у Вас за эмоциональная перегрузка, эта смена настроения может усугубить ситуацию. Наверно, лучше сказать нет этому способу.

26.11.2018 t.me/food_marker/102

Есть несколько особенностей, которые необходимо учитывать при приеме томатного сока.

Наличие хронических заболеваний, запрещающих данный продукт. Консультация врача Вам в помощь. Панкреатит, холецистит, язвенная болезнь -не совместима с томатным соком.

Запрещено пить сок на голодный желудок. Высокое содержание кислот, способствует развитию гастрита.

Томатным соком нельзя запивать мясо и картошку. Употребление томатного сока с белками и крахмалами, влечет за собой моче-каменную болезнь.

Оптимально ддля похудения пить томатный сок между приемами пищи.

Употребление соленого томатного сока, влечет за собой все прелести и болезни, связанные с передозировкой соли. Лучше пейте не соленый томатный сок.

25.11.2018 t.me/food_marker/101

Орехи помогут быстро снять стресс

Употребление миндаля схоже по результату с шоколадом, но организм получает больше витаминов. В этих орехах содержится витамины группы Е, магний и цинк. В первую очередь важен цинк, который снимает в клетках последствия стресса.
Сам процесс употребления орехов – запускает в организме выработку серотонина – гормона счастья.
Орехи конечно, калорийны, но употребление 25-30 грамм в день приводит к таким процессам в организме, которые не позволяют набирать избыточный вес

24.11.2018 t.me/food_marker/99

Чем полезен сок томатный? прежде всего своим многообразием витаминов и микроэлементов.

Основные полезности:

витамины – C, A, H, PP, E, B;

микроэлементы – железо, йод, кобальт, марганец, бор, медь, фтор, хром, рубидий, никель, молибден, цинк, селен;

макроэлементы – фосфор, натрий, хлор, калий, магний, сера, кальций;

органические кислоты – лимонная, яблочная, щавелевая, винная, янтарная, лизин;

сахара – фруктоза, глюкоза;

пигменты – ликопин;

пищевые волокна; пектин.

Богатый химический состав объясняет полезные свойства томатного сока.

24.11.2018 t.me/food_marker/98

Правильный томатный сок - это находка для похудения и накопления антиоксидантов против старения нашей кожи. При этом интересный факт, что вареные томаты полезнее свежих.
Не так давно, проведенная эспертиза специалистами Российского союза производителей соков совместно с учеными из Центра питания и биотехнологии показала, что томатный сок приготовленный промышленным способом, может быть полезен. Главная его польза в составе и правильной рецептуре, которой дорожат произодители, заботящиеся о своей репутации.

23.11.2018 t.me/food_marker/96