​​Фитнес и диеты

1️⃣ Лучшие приложения для велосипедистов для iPhone 🚴‍♀️

2️⃣ Фигурное катание, как альтернатива фитнесу ⛸

3️⃣ Памятка для новичка перед первым марафоном 🏃‍♂️🏃‍♀️

4️⃣ Тренировки для фигуры О-типа

5️⃣ Подтягивания: почему у тебя нет прогресса и как выполнять упражнение больше 10 раз

14.10.2019 Комментарии Telegram

​​Новости ММА

1️⃣ Обновленный Р4Р-рейтинг UFC: неимоверные взлет Адесаньи, Хабиб остался вторым

2️⃣ Энтони Джонсон хочет бой с Фрэнсисом Нганну

3️⃣ Хавьер Мендес: "Хабиб отлично бы смотрелся в полусреднем весе"

4️⃣ Реванш Артем Лобов - Джейсон Найт состоится в ноябре

5️⃣ Официально объявлен бой Федора Емельяненко с Квинтоном Джексоном

10.10.2019 Комментарии Telegram

​​Вдохновляющие цитаты от «железного Арни»:

✔️О победе:

«В каждом из нас есть внутренняя сила, которая помогает держаться в сложные моменты — жажда победы. Представляйте в красках свой успех и будьте голодными — вы должны очень хотеть победить.»

✔️О том, как выделяться из толпы:

«Я всегда хотел быть не таким, как все. Чтобы стать уникальным, ставил перед собой смелые цели и не боялся рисковать.»

✔️О правилах:

««Пай-мальчики», которые ведут себя правильно, редко добиваются успеха. Выйдите за рамки, действуйте нестандартно!»

✔️Об ошибках:

«Страх неудачи парализует. Важно верить в себя и продолжать движение, тогда все получится.»

✔️О деньгах:

«Я не полагался на свою карьеру в кино, как единственный способ заработать. Видел много людей, которые зависели от одного источника дохода. Если что-то происходило, они были готовы согласиться на любое предложение, чтобы выжить. Я не хотел оказаться на их месте.»

✔️О мотивации:

«Для меня жизнь — это постоянное движение и жажда нового. Смысл в том, чтобы идти к цели, подниматься после неудач, побеждать и достигать.»

✔️О раздумьях:

«Я не трачу много времени на то, чтобы размышлять. Предпочитаю двигаться вперед.»

✔️О целях:

«Не слушайте скептиков. Убедитесь в том, что четко представляете, чего хотите достичь. Не ставьте себе простые цели — это скучно. Цельтесь в звёзды!»

✔️О благотворительности:

«Нужно помогать другим. Нельзя думать только о себе.»

✔️О ясном видении:

«У вас может быть лучший корабль в мире. Но, если капитан не знает, куда идти, судно будет вечно дрейфовать.»

✔️О борьбе с врагами:
«Hasta la vista … baby.»😉

08.10.2019 Комментарии Telegram

​​Фитнес и диета

1️⃣ 7 полезных привычек, которые помогут сделать твою жизнь лучше

2️⃣ 7 лучших фитнес-танцев для девушек после 30

3️⃣ 14 альтернативных видов подтягиваний: это будет непросто, но полезно

4️⃣ 5 минут силы: прокачай все тело прямо на рабочем месте

5️⃣ Скрытая опасность отжиманий на брусьях

06.10.2019 Комментарии Telegram

​​Фитнес и диеты

1️⃣ Почему после медитации болит и кружится голова?

2️⃣ 6 популярных мифов о пользе воды для организма

3️⃣ 5 минут силы: прокачай все тело прямо на рабочем месте

4️⃣ От свистка до свистка: как тренируются и сколько получают футбольные судьи

5️⃣ Быстрые тренировки занятого человека: как нагрузить все тело за полчаса

#layk #layknews #laykfitness #layksportwear #laykclothing

02.10.2019 Комментарии Telegram

​​Новости ММА

1️⃣ UFC Fight Night 160: Каннонье досрочно выиграл у Херманссона и остальные результаты

2️⃣ Bellator 228: трудовая победа Мусаси, быстрый нокаут от МакКи и другие результаты

3️⃣ Леон Эдвардс хочет драться с Тайроном Вудли на UFC 245 в Лас-Вегасе

4️⃣ Представлен официальный постер к турниру UFC 244

5️⃣ Гран-при Bellator в полулегком весе: есть пары и даты боев

#layk #layknews #laykmma #layksportwear #laykclothing

30.09.2019 Комментарии Telegram

​​Фитнес и диеты

1️⃣ Спорт на грани инфаркта: почему атлеты платят за тренировки в адской жаре

2️⃣ Хочешь накачать руки – качай ноги

3️⃣ Занимайся как баскетболист: твой новый план тренировок 🔥🔥🔥

4️⃣ Колесо для пресса – плюсы и минусы

5️⃣ Как тренер подбирает упражнения для клиентов?

30.09.2019 Комментарии Telegram

​​Новости ММА

1️⃣ Артем Лобов о следующем сопернике

2️⃣ Алджамейн Стерлинг перенес операцию. Подробности о бое с Фрэнки Эдгаром.

3️⃣ Бой Минаков - Аяла перенесен на Bellator 232

4️⃣ Фэйбер отказался от боя с Яном, Петр может подраться с Эдгаром

5️⃣ Александр Емельяненко о поединке с Кокляевым

6️⃣ Bellator "заходит" в Россию. Емельяненко выступит на одном из турниров

25.09.2019 Комментарии Telegram

​​Фитнес и диеты

1️⃣ Простые советы, как исправить осанку, и почему это важно

2️⃣ Как научиться не переедать: 6 способов умерить аппетит

3️⃣ Влияние тренировок, кофе и алкоголя на здоровый сон

4️⃣ Тренировки по бегу. Какие они бывают.

5️⃣ 6 признаков, что ты теряешь мышечную массу

#layk #layknews #laykfitness #layksportwear #laykclothing

23.09.2019 Комментарии Telegram

​​Новости ММА

1️⃣ Результаты турнира UFC Fight Night 159

2️⃣ Бой между Яиром Родригесом и Джереми Стивенсом признан не состоявшимся

3️⃣ Официально: Холлоуэй vs Волкановски на UFC 245

4️⃣ Тои Фернюсон о бое с Хабибом Нугмагомедовым

5️⃣ Бэкфист против бэкфиста. Глухой нокаут на UFC в Мексико (Видео)

#layk #layknews #mma #sportwear #clothing

22.09.2019 Комментарии Telegram