​​Фитнес и диеты

1️⃣ Фитнес со смыслом: как современная диагностика помогает работать над телом ⏳ - 10 минут

2️⃣ Кардио без тренажеров: полотенце, секундомер и 2 комплекса упражнений ⏳ - 2 минуты

3️⃣ 6 видов подтягиваний, которые заставят мышцы работать на полную ⏳ - 5 минут

4️⃣ Флекситарианство: «читерское» вегетарианство с мясным меню ⏳ - 5 минут

22.11.2019 Комментарии Telegram

​​Фитнес и диеты

1️⃣ Ходьба с палками для похудения ⏳ - 3 минуты

2️⃣ Домашние тренировки для девушек для похудения ⏳ - 5 минут

3️⃣ Чем опасно неправильное питание ⏳ - 2 минуты

4️⃣ Отжимания от пола: как улучшить свои результаты и прийти к рекордам? ⏳ - 2 минуты

20.11.2019 Комментарии Telegram

​​Фитнес и диеты

1️⃣ Как стимулировать мышцы током, и всем ли это подходит ⏳ - 4 минуты

2️⃣ Лонгборд – что это такое, и как его выбрать? ⏳ - 4 минуты

3️⃣ Пчелиное маточное молочко: польза и вред ⏳ - 3 минуты

4️⃣ Лазанья с баклажанами и цукини: без мяса — но все равно вкусно! ⏳ - 1 минута

18.11.2019 Комментарии Telegram

​​Фитнес и диеты

1️⃣ Спринт на беговой дорожке: твоя таблица рекордов ⏳ - 1 минута

2️⃣ Всё тело за 30 минут. Эффективная тренировка дома ⏳ - 3 минуты

3️⃣ Худей и зарабатывай: как обменять лишние килограммы на деньги ⏳ - 5 минут

4️⃣ Массажный ролик: как избавиться от боли в мышцах ⏳ - 3 минуты

5️⃣ От тренировок талия не становится тоньше. Что вы делаете не так? ⏳ - 3 минуты

16.11.2019 Комментарии Telegram

​​Фитнес и диеты

1️⃣ Тренировочный корсет – нужен или нет? ⏳ - 7 минут

2️⃣ Как укрепить мышцы живота за 7 минут в неделю: сила гимнаста + идеальные кубики. ⏳ - 1 минута

3️⃣ 5 фактов о пользе верховой езды. ⏳ - 5 минут

4️⃣ 5 проблем, которые могут возникнуть в организме из-за пищевых добавок. ⏳ - 3 минуты

15.11.2019 Комментарии Telegram

​​Фитнес и деты

1️⃣ Соковое голодание — эффективный способ похудеть и очистить организм?

2️⃣ Как похудение и сушка отнимают здоровье

3️⃣ О важности базовых упражнений

4️⃣ Почему во время бега лучше держаться подальше от ровных дорог

5️⃣ Как питаться правильно и при этом почти не менять свои привычки

08.11.2019 Комментарии Telegram

​​Фитнес и диеты

1️⃣ Дыхательная гимнастика для похудения

2️⃣ Пояс для похудения: за и против

3️⃣ Упражнения и тренировки для бицепса бедра

4️⃣ Здоровый сон: 5 напитков, которые помогут тебе выспаться

5️⃣ 8 реакций организма на стресс: как понять, что тебе нужна передышка

06.11.2019 Комментарии Telegram