Есть две принципиально разных модели достижения спокойствия:

#Решение_МнениеПсихолога

- Одна построена на стремлении к невовлечённости в потенциально тревожные для тебя события внешнего мира.

- Другая основана на трансформации своей тревожности в интерес к внешнему миру во всех его проявлениях.

Парадокс в том, что по отдельности не срабатывает ни та, ни другая модель:

- Спокойствие первого вида ведёт к постоянному сдерживанию своих чувств, перемежающимся вспышками негативных эмоций, требующих повторного сдерживания, вплоть до возникновения апатии и самоизоляции от внешнего мира.

- Спокойствие второго вида так же чревато периодическими негативными эмоциональными всплесками, когда энергия взаимодействия с внешним миром оказывается не достаточно интенсивной, чтобы поддерживать постоянный к нему интерес. В итоге вместо спокойствия формируется своеобразная зависимость от всё более и более интенсивного возбуждения, связанного с внешними событиями.

Быть равнодушным не срабатывает  ровно настолько же, как и быть неравнодушным. Апатия ничем не лучше ажитированности, а их механическое сочетание является всего лишь формой биполярного расстройства.

Для того, чтобы снять данную проблему, на неё надо посмотреть чуть более диалектически:

Приучая себя быть невовлечённым там, где ты уже излишне  вовлечён, и находить интерес в тех областях своей жизни, которые казались тебе до этого крайне скучными, ты рано или поздно сможешь овладеть обоими полюсами, переместившись в третью по отношению к ним точку - ту точку, где ты сможешь быть как бы "не всерьёз апатичным" или "не всерьёз ажитированным" на своё собственное усмотрение.

В конечном счёте, стремление к спокойствию ради спокойствия - это абсурд. Спокойствие ценно лишь тогда, когда оно позволяет нам увеличить степень нашей свободы.

Автор неизвестен

#Решение_КонстантинУханов
#РешениеПсилогичекаяяМастерская
#КонстантинУхановПсихолог
#тревога  #страхи #спокойствие

18.07.2019 Комментарии Telegram

ЖРИЦА/ ВЕДЬМА

#Решение_анонс

Продолжаем узнавать новое про архетипы😊Сегодня мы перейдём к самому таинственному (бррррр)и моему самому любимому архетипу и его тени: Жрица/Ведьма. Загадка, истиная женщина, само совершенство - как только  не назовут Жрицу бедные, попавшие под её чары мужчины. Или не бедные....потому что рядом с такой красавицей/умницей в мужчине как бы сам собой (качаю пальчиком и говорю:《но мы - то знаем》😊😊😊🙃) раскрывается внутренний потенциал и он совершает невиданные подвиги, направленные на созидание: делает успехи в работе, творчестве, спорте, хочет строить дом, растить сына, дресировать собаку, дарить цветы, писать стихи, этот список можно продолжать до бесконечности. Самое прекрасное в Жрице - это её всеобъемлющая любовь, но не корыстная или компенсирующая как у Принцессы/Шлюхи, а именно искренная любовь ко всему живому. Мужчин она выбирает загадочно и хаотично, но если уж выбрала...Она окрылит его, вдохновит, хитростью и мудростью выведет на верный путь. Жрица умеет принимать подарки, благодарить за них  и никогда не платит за себя, ибо некогда, её дело вообще - то вдохновлять, создавать прекрасное и созидать, а не зарабатывать.
Ведьма служит немного другому Богу - Богу холодного рассчёта. Про таких ходят легенды, что они своей невиданной красотой и обольщением заманивали мужчин в леса, а там хладнокровно забирали их жизни. Женщине - ведьме нужна власть. Она использует мужчин для её достижения. Искуссница в сексе, умная, скрытная, непредсказуемая, появляется в жизни мужчины как ураган и так же быстро исчезает. Бедный одурманенный мужик страдает, не может забыть пламенную Ведьму и страдает от разбитого сердца, но стоит красотке появиться снова, как он уже ползает у неё в ногах. Жуть, ужас и кошмар😊😊😊Но я очень люблю именно этот архетип😌 За что? Жрица/Ведьма обладает тайными знаниями, которые недоступны для других женских архетипов. Именно этими знаниями делится с вами сегодня моя внутренняя Жрица😇К кому бы Вы обратились к свету или тьме? Кто больше полезен в жизни Жрица или Ведьма?

Хотите узнать? Приходите на тренинг "Женские архетипы" в августе. Следите за анонсами мероприятий.


Автор клинический психолог Быстрова Маргарита
#женскийпсихолог #психология #любовь #мужчина #женщина #власть #Решение_мысливслух

16.07.2019 Комментарии Telegram

Что именно в родительском поведении может привести к эмоциональной инвалидизации ребенка. Какие "послания"?

1.«Ты не должен так себя чувствовать». На самом деле, довольно часто родители прямо, или косвенно не одобряют негативные чувства ребенка. Ты не имеешь права чувствовать себя несчастным, потому что я все для тебя делаю/ты мужик/ты личность и т.п. Есть масса событий в жизни, которые действительно расстраивают. Запрет на эмоции может оказать очень негативный эффект на развитие ребенка.
2. «Чего ты разревелся?». Иногда ребенку просто надо всплакнуть, чтобы успокоится. Но родители часто воспринимают плач как вызов своему родительству, своей способности в создании счастливого детства или же вообще признаки, что малыш вырастет «сопливым пацифистом». На самом деле, выдержанный человек - это не тот, который умело может подавлять негативные эмоции, а который может правильно управлять и пересматривать неприятные события в своей жизни.
3. «Ты преувеличиваешь». Дети преувеличивают. В силу особенностей восприятия и понимания времени и событий, многие события для них кажутся более персональными, чем есть на самом деле. Многие события, которые совершенно будничны для взрослых, для детей имеют громадное значение и окрашены в довольно сильные эмоции.
4. «Ты просто врешь!». Разные события могут рассматриваться по-разному ребенком и взрослым. Это, опять же, в силу особенностей восприятия. Грустный человек может казаться злым, болонка - громадным псом, расстояние до дома - громадным, время, проведенное с другом, - коротким... Если родитель не хочет признавать каких-то моментов или же не хочет, чтобы ребенок поднимал те или иные темы, то он может обвинить ребенка во вранье. Затем формируется неуверенность в оценке реальности и собственном мнении по поводу этого. Это правда или я снова хочу соврать людям?
5. «Ты такой, как твой (вставить имя родственника, который в данном контексте оценивается негативно)». Такое сравнение часто используется родителями не то, чтобы по существу, а для того, чтобы сбросить неприятные эмоции и чувства отсутствия контроля над ситуацией.
6. «Тебе уже пора быть как твоя сестра/брат/я в твои годы уже…». Фактически, это послание о том, что ребенок для родителей недостаточно хорош и должен над собой работать. Он смущает родителей какими-то своими действиями, они не хотят заниматься его проблемами, или хотят, чтобы ребенок решал их проблемы.
7. «Веди себя уже как взрослый!». Дети ведут себя как дети. Родителям скучно, родители хотят заниматься своим и чтобы им не мешали. Взрослый человек продолжает сомневаться в том, а уместен ли он в целом. Вот если я уроню сейчас ручку, то что? Я как дурак? Это то самое постыдное детство во мне играет, которое должно уже кончиться?
8. «Не расстраивай меня». Иногда родители избегают чувствовать себя несостоятельными даже в малом, поэтому, совершенно не хотят слышать о том, что у ребенка проблемы. Они хотят слышать только о хороших результатах и достижениях. В результате, ребенок формирует мнение, что его проблемы никому не интересны и только расстраивают. А поэтому, все нужно держать при себе, иначе тебя любить не будут.
9. «Ты слишком мал/глуп/слаб/наивен, чтобы делать это». Да, дети такие. Но часто в подобном обращении звучит потребность контролировать жизнь ребенка.
Эмоциональная инвалидизация довольно сильно деформирует понятие ребенка о том, что такое нормальные эмоции и что такое нормальный способ их проявления. Даже если он, в дальнейшем, вполне успешно функционирует в обществе, у него часто возникают сомнения и тревога по поводу того, адекватен ли он в тех или иных ситуациях, не вызовет ли негативную реакцию окружающих, если проявит свои эмоции или выскажет свое мнение или желания.

© Наталья Стилсон

11.07.2019 Комментарии Telegram

ТРЕВОГА.
Для кого :
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты?
Беспокойство становится вашей второй натурой?
Вы много раз перепроверяете себя и всё равно не можете успокоиться?
Перед любым ответственным событием трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?

Чему будем учиться :
Вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом.
Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире.
Хватит тревожиться, начинайте жить!
Автор и ведущая: Галимжанова Ольга
Консультант по химической зависимости и работе с аддиктивными формами поведения.

Стоимость участия 500 руб. по предварительной регистрации и предоплате

10.07.2019 Комментарии Telegram