Уже не в первый раз я оказываюсь в роли... не ментора, а некоего наблюдателя с функцией принятия денег от наблюдаемого. :) Не знаю как эту ситуацию описать яснее. Короче, человек решает вставать рано и назначает цену слова (в данном случае цену минуты сна сверх оговоренного времени подъёма). Вот и сегодня мне пришёл первый платёж от Алексея.
Следом за деньгами пришло сообщение в котором Алексей повысил ставку с одного рубля за минуту просрочки до десяти! В общем, не переключайтесь, продолжение следует.
https://smartprogress.do/goal/343232/

20.01.2019 t.me/standup5am/49

У меня был блог. И этот блог был ценен всего лишь одной статьёй про кэтнэп. По истечению оплаченного срока хостинга блог был удалён и я думал, что статья про кэтнэп безвозвратно потеряна. Но нет! :) В черновиках на Дзен канале я её нашёл и вот она. Статья про незаменимую технику овладеть которой обязана каждая сова. Это архиважно! :)
https://zen.yandex.ru/media/id/59bb91c38139bac202e35546/ketnep-catnap-kak-vyspatsia-za-12-minut-instrukciia-5b8a77a9a2313f00ab0a8a01

19.01.2019 t.me/standup5am/48

Если вдруг что: захочется обсудить или поделиться мыслями, то у нас есть чат. Заходите, живым людям всегда рады: https://t.me/utro5am

15.01.2019 t.me/standup5am/46

Даже если вы оказались в постели в правильное время и не заснули глубоким здоровым сном, вы не получаете никакой пользы. Самые ценные часы сна пролетают мимо вас, сливаются. 


Вредно бодрствовать после 22.00  (а то и 21.00). Но если не спится, то «не надо напрягаться, надо рааадоваться» :) Спокойно использовать это время на пользу себе. Не забывая, что завтра/сегодня подъем в шесть.


В отличие от отбоя, время подъёма полностью в вашей власти. И в отличие от вечера, утром большое значение имеет уже сам факт вертикального положения тела. То есть, имеет смысл тупо встать и что-то делать. Даже идти на нелюбимую работу с утра пораньше полезно для организма.


В общем, подъем на 100% зависит от вас. Хотя и тут, как говорится, есть нюансы.

15.01.2019 t.me/standup5am/45

НАДО ЛИ СТАВИТЬ ЦЕЛЬ ЛЕЧЬ ПОРАНЬШЕ?

Цель на отбой для меня не имеет смысла. Человек не может по своему желанию заснуть, да ещё и в самостоятельно придуманное время. Да, можно, сосредоточившись и используя остатки силы воли, оказаться в постели в нужное (вам) время. Но это совсем не означает того, что вы заснёте. Будете ворочаться до тех пор пока организм не возьмёт свою привычную долю активности.

Исключением являются лишь случаи когда организм уже дал понять, что пора бы и бай-бай, но вам надо ещё кое-что доделать (тортик доесть, сериал досмотреть, короче "отдохнуть" перед сном). Тут конечно лучше все бросить и пойти спать. Потом только спасибо себе скажете. 

Отбой не в вашей прямой власти. Вы его не контролируете. Хочется спать - заснёте. Не хочется - не заснёте, несмотря на поставленную цель «отбой до ...». Вечером можно лишь поймать от организма сигнал о том, что пора бы и в постель. И это не трудно. 

15.01.2019 t.me/standup5am/44

О ЧЁМ, БЛИН, ПИСАТЬ? КАК СОЗДАВАТЬ АВТОРСКИЙ КОНТЕНТ?
---
Не знаю как насчёт увеличения дохода и успешности, но ранний подъём способствует активному генерированию контента. Вставая рано, без контента вы не останетесь. Тексты сами формируются целыми абзацами. Нужно постоянно носить с собой блокнот и только успевать записывать.
Eщё с первой стодневки хранится масса записей оформить и разместить которые все руки не доходят (или время не пришло). Это при том, что отчёты были достаточно информативные и я их строчил достаточно дисциплинированно и регулярно.

14.01.2019 t.me/standup5am/43

​Программа ​"Дофаминовый разгон: взлетаем к своим целям". Начало через два дня.

Я не знаю что случилось, как там звёзды встали или каким боком фен-шуй повернулся, но я сегодня придумал программку. И не только придумал, но и сразу запустил. Программа очень легкая, даже примитивная. В стиле книги "Мини-привычки. Макси-результаты" Стивена Гайза. Провалить её невозможно в отличие от стодневного марафона по подъёмам.

Доволен как слон и буду сам делать. А то новый год начался, а я лишь облизываюсь на чужие цели :)

И, само-собой, приглашаю всех мимопроходящих и лентусмотрящих. :) ​ВХОД ЗДЕСЬ:
https://smartprogress.do/coaching/1727/
(небесплатно, но и не дорого - первый раз для разведки).

11.01.2019 t.me/standup5am/42