🌺Минуты счастья бывают настолько короткими, но именно такие моменты - запоминаются на всю жизнь.

🎻 @classicalmusicbest - Классическая музыка. Лучшее только для лучших.

👩‍💻@childpsychologykzn — Авторские и другие отборные статьи и материалы от детского и семейного психолога. Бонус: есть рубрика «Вопрос».

🌈 @funny_crafts - Рисуем на наждачной бумаге, делаем аппликацию из тополиного пуха и почек вербы! С нами весело и занятно!

👛 @tatachca - Здесь очень крутые женские полезные советы в стиле «Лайфхак» — простые способы облегчить себе жизнь, которые должна знать каждая девушка.

🧶 @LunchMy_Sunduk - Сундучок-копилка схем по вязанию. Все модели со схемами и описаниями.

📕@bibbook - Уютный канал истинных книголюбов. Книги, цитаты и позитивные картинки - гарантия хорошего настроения на целый день!

Подборка каналов от @zenpod.😉

11.07.2019 Комментарии Telegram

@scndar - вы 👫 амбициозны и думаете где найти 💰 доходный бизнес? Мы подготовили для вас 💼 предложение! Наша деятельность является гибридной, то есть как традиционный бизнес, так и партнерская многоуровневая программа. Подойдет каждому, кто нацелен на 💪 результат. 🎯 Официально, законно. Не проект. ➡️ Заходи и знакомься с нашей деятельностью.

04.07.2019 Комментарии Telegram

☕️🍒Счастье - это небольшие радости, маленькие светлые мгновения, которые мы сохраняем в своей Душе каждый день.
Не пропустите полезную подборку каналов от @zenpod.😉


🐝 @funny_crafts - Рисуем с детьми картины из пены, делаем поделки из скорлупы и камней, лепим из пластилина - с нами весело!

🥼 @kidsatelie Выкройки, модные тренды, швейные секреты. Шитьё и крой - легко!

🥗 @s_a_l_a_t - Лучшие Салаты и Закуски! Рецепты для праздника и на каждый день! Порадуйте себя и близких!

📚 @moerazvitie - Бесплатные развивающие пособия для детей и их родителей, поделки вместе с детьми.

🌸 @tatachca - Здесь очень крутые женские полезные советы в стиле «Лайфхак» — простые способы облегчить себе жизнь, которые должна знать каждая девушка.

🧶 @LunchMy_Sunduk - Сундучок-копилка схем по вязанию. Все модели со схемами и описаниями.

27.06.2019 Комментарии Telegram

Каждый момент жизни наполнен радостью и счастьем. Если вы будете внимательны, то увидите это.
А также не пропустите очередную полезную подборку каналов от @zenpod.😉


🌸 @Moms_Secrets_ru - самая лучшая работа - быть мамой, потому что благодарная, все о тонкостях детской психологии

🌺 @tatachca - Здесь очень крутые женские полезные советы в стиле «Лайфхак» — простые способы облегчить себе жизнь, которые должна знать каждая девушка.

💐 @LunchMy_Sunduk - Сундучок с вязальными радостями для настоящей рукодельницы и умницы)

🌷@kidsatelie - Шьём для всей семьи - легко и просто! Выкройки и мастер-классы.

🌹 @bibbook - Уютный канал истинных книголюбов. Здесь Вы найдёте интересные цитаты любимых авторов, сможете поучаствовать в занимательных играх и викторинах.

🍀 @your100ry - Реальные истории из жизни. Абсолютная правда, которую людям не хочется скрывать и... они делятся с нами. Присоединяйтесь,почитаем вместе.

19.06.2019 Комментарии Telegram

👫 Избыточный вес и факторы, влияющие на скорость метаболизма

📩 "У меня медленный обмен веществ..." — такую фразу очень часто можно услышать от дам, которые борются с лишним весом. Метаболизм – это набор химических реакций, которые возникают в организме для поддержания жизни. Около 70% поступающих в организм калорий используются для основных функций организма (дыхание, кровообращение, рост и восстановление клеток и т.д.). Еще 10% используются для переваривания и всасывания пищи, а оставшиеся 20% служат для физических нагрузок. Сам по себе метаболизм не определяет вес. Метаболизм – это механизм, который решает сколько требуется калорий в сутки для нормальной работы организма. Избыточный вес возникает тогда, когда в организм поступает калорий больше, чем это необходимо.

Факторы, влияющие на скорость метаболизма: 

Возраст. Обмен веществ после 40 лет замедляется на 5% каждые 10 лет. Причина в том, что теряется мышечная масса тела. 

Пол. У мужчин обмен веществ происходит быстрее, чем у женщин. Считается, что метаболизм у мужчин на 10-15% быстрее, чем у женщин. 

Гены. Гены влияют на обмен веществ. Вот поэтому у некоторых с рождения быстрый обмен веществ, а у других нет. Такие женщины могут не отказывать себе в еде и не полнеть благодаря этому. 

Тип тела. Люди, которые обладают хорошей мышечной массой, имеют быстрый обмен веществ. Чем меньше мышечная масса тела, тем меньше сжигается организмом калорий в течение дня. 

Поделись новостью с друзьями!

Сайт Здоровья

Мы в Ватсап

17.06.2019 Комментарии Telegram

А ведь иногда, чтобы почувствовать себя счастливым🙃, достаточно всего-навсего чашечки горячего ароматного кофе☕️ в компании собственных мыслей и новой подборкой каналов от @zenpod .

👶 @stihimira - Прикольные детские стихи для малышей в аудио формате

👛 @tatachca - Здесь очень крутые женские полезные советы в стиле «Лайфхак» — простые способы облегчить себе жизнь, которые должна знать каждая девушка.

📚 @moerazvitie - Бесплатные развивающие пособия для детей и их родителей, поделки вместе с детьми.

🐯 @skorogovorkitg – Скороговорки, загадки, стихи и советы логопеда для занятий с детьми.

🌳 @dachim - Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы! Секреты садоводов!

📖 @bibbook - У нас вы найдете обзоры книг, обсуждение экранизаций, биографии писателей и все что связано с книгами. Я буду советовать вам, что почитать и просто вести с вами беседы.

06.06.2019 Комментарии Telegram

🌻Совершенно не важно, какая на улице погода. Пасмурно ли за окном, ветрено, или идёт снег. В твоём сердце всегда будет уютно и комфортно, если тебя окружают любимые люди!
Пусть вас вдохновит на лучшее наша новая подборка каналов от @zenpod


📀 @MusicTower - Каждый день новые Хиты, популярная музыка 2019 подпишись чтобы не потерять

☀️ @daily_iinspiration - заходите к нам за позитивом, хорошим настроением и вдохновением!

👛 @tatachca - Здесь очень крутые женские полезные советы в стиле «Лайфхак» — простые способы облегчить себе жизнь, которые должна знать каждая девушка.

🐳 @classicalmusicbest - познавательный музыкальный канал классической музыки

📚 @bibbook - это самый крутой литературный канал. Здесь: топы книг, истории, интересные факты про книги и их авторов. Читать-это круто! Подпишись!

29.05.2019 Комментарии Telegram

🍱 ПРОДУКТЫ, ДЕЛАЮЩИЕ НАС ГОЛОДНЕЕ

🥒 Соленые закуски 
Вы не задумывались, почему после пакетика картофельных чипсов так тянет на сладкое? Дело в том, что чипсы, соленое печенье и снэки относятся к простым углеводам, которые приводят в резкому скачку инсулина и последующему его снижению, что, как мы знаем, чревато возникновением чувства голода. А наши вкусовые рецепторы в мозге знают, что утолить голод быстрее можно только с помощью быстро усваиваемых углеводов, то есть сладкого. 

🍔 Фаст-фуд 
Почти каждый ингредиент фаст-фуда нацелен на то, чтобы вы съели больше. Например, транс жиры раздражают кишечник, тем самым мешая нейромедиаторам в головном мозге контролировать выработку допамина и серотонина — гормонов, регулирующих наш аппетит. С другой стороны, фруктовый сироп, которым пропитаны булочки и десерты, вызывает скачок инсулина и «волчий аппетит». Наконец, быстрая еда содержит много соли, способствующей обезвоживанию организма. Это состояние очень часто имитирует чувство голода.  

Поделись новостью с друзьями!

Сайт Здоровья

Мы в Ватсап

19.05.2019 Комментарии Telegram

Всем теплого и солнечного дня🌞! Пусть ни погода, ни обстоятельства, ни окружающие не испортят вашего хорошего настроения!
Пусть вас вдохновит наша новая подборка каналов от @zenpod

🥗 @s_a_l_a_t - Рецепты лучших Салатов и Закусок! Добро пожаловать и приятного аппетита!

🎀 @tatachca - Здесь очень крутые женские полезные советы в стиле «Лайфхак» — простые способы облегчить себе жизнь, которые должна знать каждая девушка.

👨‍👩‍👦 @Moms_Secrets_ru - психология для родителей, как понять своего ребёнка .

💫 @sila_v_mysli - Блог о силе мысли. С нами ты научишься воплощать мечты в реальность и получать от жизни всё самое лучшее!

🌺 @skorogovorkitg – Скороговорки, загадки, стихи и советы логопеда для занятий с детьми.

🗞 @gurnaly - канал, где вы найдете электронные версии разных журналов, на любой вкус. Читайте журналы бесплатно.

16.05.2019 Комментарии Telegram

С Днём Победы!
Пусть сердце гордится подвигами дедушек и бабушек, пусть память не стирает великие события тяжёлого пути к Победе! Желаю жить под мирным небом, ценить время и счастье каждого дня, беречь свою Родину, защищать своих близких и каждый раз ярким салютом и громкими аплодисментами встречать радостный праздник Победы!

12.07.2019 Комментарии Telegram