Я хочу рассказать тебе про ОЧЕНЬ крутой канал с трендами и крутыми новостями и реально полезными статьями
Искал способ быть в тренде , вот он!
Так что заходи,

@hypenews34

20.01.2019 t.me/thericher/53

Представьте себе, что весь мир в этот день наблюдает за вами и следует вашему примеру во всем — в том, что вы думаете, говорите и делаете. Как, по-вашему, повлияло бы это на вас и на то, как вы проживете этот день?

Нил Доналд Уолш

16.01.2019 t.me/thericher/51

ПРАВИЛО 5 СЕКУНД, КОТОРОЕ ПОМОЖЕТ НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ
[перевод поста conmentatia (tumblr) автор удалил страницу, но пост сохранен в реблогах]

И, наконец, то, чем я хотела поделиться больше всего:

Попробуйте правило 5 секунд, чтобы сохранить мотивацию.

Это спасает жизнь таким людям, как я, которые медлят и испытывают стресс по этому поводу. "Правило 5 секунд" придумала Мел Роббинс, которая пользуется этим методом и теперь успешная бизнес-леди после того, как ее жизнь буквально развалилась.

Короче говоря, она нашла научный способ победить прокрастинацию (царящую в симптомах тревоги и депрессии), которая заключается в следующем:

Каждый раз, когда вы ловите себя на мысли о том, чтобы что-то сделать, будь то “о, я, вероятно, должен вынести мусор."или" О, мне действительно нужно готовиться к этому страшному экзамену.” отсчитайте от 5 до 1, выдохните и действуйте. Это остановит ваш мозг от отговаривания вас заниматься вашими делами.

Она провела свое исследование и выяснила, что, отсчитывая 5,4,3,2,1, вы на самом деле не даете своему мозгу шанс реагировать таким образом, чтобы остановить вас от того, что вы знаете вам нужно делать.

На самом деле, прокрастинация - это привычка вашего мозга, работающая для того, чтобы защитить вас от эмоциональной боли - страх не быть достаточно хорошим, или провалиться, или быть высмеянным и т. д.

Я обнаружила, что это также работает против навязчивых мыслей - каждый раз, когда вы чувствуете, что погружаетесь в эту дыру, когда ваш мозг говорит: “Почему ты занимаешься этим, ты же знаешь, что не справишься, ты не так хорош, так зачем беспокоиться? Бросай." попробуйте обратный отсчет от 5, сделайте глубокий вдох, представьте себе, что вы преуспели, и вернитесь к вашим делам.

15.01.2019 t.me/thericher/47

Вопросы для вдумчивого чтения книг📚

14.01.2019 t.me/thericher/46

​​Жизнь — это план действий. Если у тебя нет плана, ты сам становишься планом другого человека.Одни управляют своей жизнью, а других несёт по течению. Один человек, обладающий верой в себя, уделает сотню людей, у которых есть просто желание.
Жизнь никогда не даст тебе план действий, ты должен придумать его сам! Все хотят стать юристами, докторами, инженерами, но никто не хочет остаться забытым.
Победители… разница между ними и простыми зрителями в том, что у победителей есть вера, которая намного превосходит неверие серой массы. Вера настолько сильная, что даже если ты сбит с пути, ты возвращаешься назад, учишься на своих ошибках и в итоге достигаешь своей цели!
У тебя есть только одна жизнь и она начинается сегодня, завтра продолжается и никогда не закончится. Иди и достигай своих целей поперёк ограничений и пределов.
БУДЬ ПОБЕДИТЕЛЕМ!🥇

14.01.2019 t.me/thericher/45