​​​​МАССАЖНАЯ МАСКА ОТ ЧЕРНЫХ ТОЧЕК НА ОСНОВЕ БЕЛКА И САХАРА

✔Смешай 1 сырой яичный белок с 1 столовой ложкой сахара (он должен раствориться).

✔Нанеси половину смеси на лицо и оставь, чтобы она подсохла. Затем намажь еще одним слоем и начни делать массаж пальчиками, похлопывающими движениями.

✔В конце смойте все водой и нанесите увлажняющий крем.
#косметика #лицо

12.04.2019 Комментарии Telegram

​​​​🔥Натуральные жиросжигатели
🍊Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели.
🌿Зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.
🌶Острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
🥛Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.
💧Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.
🍶Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.
🥩Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
#худеем

21.03.2019 Комментарии Telegram

​​​РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.

Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения.
Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.
1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака.
По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.

#здоровье

20.03.2019 Комментарии Telegram

​​СРЕДСТВО ДЛЯ СУХИХ И ПОВРЕЖДЕННЫХ ВОЛОС

Возьмите приблизительно полчашки жидкого меда, и нанесите его на чистые влажные волосы. Можно добавить в мед одну или две столовые ложки оливкового масла, чтобы его было легче распределять по волосам. Наденьте на волосы шапочку для душа. Через 15-20 минут смойте маску и промойте волосы мягким шампунем. Если волосы повреждены очень сильно, добавьте к меду яйцо или тертый авокадо - в них содержится белок, который способствует восстановлению протеиновых связей.
#волосы

18.03.2019 Комментарии Telegram

​​​​КАРТОФЕЛЬНЫЙ СОК В КОСМЕТОЛОГИ

👉 Для улучшения состояния кожи лица и шеи необходимо протереть проблемные участки картофельным соком и оставить это все минимум на полчаса. Затем повторно протереть тампоном, но уже смоченным в теплом молоке. Простая, универсальная, но весьма эффективная маска.

👉 Если руки стали сухими, а кожа грубоватой и шероховатой, то ее следует периодически протирать соком, выжатым из картофельного клубня. Результат не заставит себя ждать.

👉 для густых и сильных волос достаточно дважды в неделю втирать в корни сок, выжатый из нескольких клубней картофеля.

#здоровье #косметика

15.03.2019 Комментарии Telegram

Тараканы бывшей жирухи
@tarakanu

Это женский канал, про мысли Насти, которая смогла
❗️Похудеть на 33 кг
При чем 2 раза (до беременности и после)

На канале можно найти не только приколы, смешные фото, но и полезную информацию по питанию и спорту! Ведь Настя ещё и сертифицированный диетолог-нутрициолог хореограф по образованию и тренер со стажем работы в популярных фитнес-клубах! 🏋️‍♂️
Сейчас помогает худеть ТЫСЯЧАМ женщин во всём мире!

На канале:
• Мысли бывшей жирухи
• Приколы
• Фотки толстой VS худой
• Советы по питанию
• Рецепты
• Здоровье
• Информация на ГВ
• Факты о еде

https://t.me/tarakanu

13.03.2019 Комментарии Telegram

​​​​НАПИТКИ УСКОРЯЮЩИЕ МЕТАБОЛИЗМ

1-й рецепт помогает ускорить обмен веществ в организме: взять одно среднее яблоко, вычистить сердцевину, порезать, залить фильтрованной водой (300 мл) и добавить щепотку молотой корицы. Оставить в прохладном месте на 2-3 часа. Полученный напиток полностью выпивать перед снова. Такая комбинация позволяет не просто очистить организм от токсинов, но и разогнать метаболизм, параллельно "сжигая" жир.

2-й рецепт помогает улучшить работу ЖКТ и ускорить метаболизм: 30 г корицы и 15 г молотого имбиря высыпать в 250 мл кефира. Хорошо взболтать. Выпивать два раза в день, утром натощак и вечером перед сном.

3-й рецепт помогает повысить иммунитет и ускорить метаболизм: в кружке залить кипятком (250 мл) зеленый чай, добавить щепотку молотой корицы. Дать остыть и добавить 1 ч.л. меда. Выпивать этот напиток два раза в день: за 30 минут до обеда и ужина.
#худеем #здоровье

13.03.2019 Комментарии Telegram

​​ДОМАШНЕЕ ЛЕЧЕНИЕ ВОЛОС. СРЕДСТВО ДЛЯ ТУСКЛЫХ ВОЛОС

Продукты для укладки и загрязненный воздух часто приводят к тому, что на волосах образуется пленка, которая лишает волосы влаги и блеска. Кисломолочные продукты помогут справиться с этой проблемой.

Возьмите полчашки сметаны и нанесите на влажные волосы. Через 20 минут смойте маску теплой, а затем прохладной водой. После этого помойте волосы мягким шампунем. Эту процедуру рекомендуется проводить каждую в неделю; скоро волосы станут гладкими, блестящими, и более сильными.
#волосы

12.03.2019 Комментарии Telegram

​​Убираем жир с низа живота за 2 недели

1 Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах

3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.
#худеем #здоровье

12.03.2019 Комментарии Telegram