​​​​​​ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ДЛЯ ЛИЦА

0,5 чайной ложки сока облепихи, 1 чайная ложка меда и несколько капель масла хорошо взбивают. Полученной смесью смазывают лицо и шею, оставляют на 15 минут, после чего смывают теплой водой, а потом уже и холодной.
#лицо

20.01.2019 t.me/ukrasiMir/447

​​​​🌸ХУДЕЕМ ЗА 10 ДНЕЙ🌸

🌺Рацион диеты:
🌼1 день употребляй только вареные яйца.
🌼2 день отвари куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).
🌼3 день ешь только творог.
🌼4 день – вареная рыба.
🌼5 день восполни в организме баланс витаминов – ешь фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.

🌼6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.
🌼7 день порадуй организм отварным мясом (телятина, говядина, баранина). Если готовить мясо в пароварке, то можно добавить немного специй.
🌼8 день нужно есть сыр.
🌼9 день пей кефир.
🌼10 день последний, день отвар из ягод шиповника.

- Очередность продуктов можно изменить, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты.
#худеем

19.01.2019 t.me/ukrasiMir/446

​​Домашний спрей для роста волос

Подходит для всех типов локонов. При регулярном использовании их рост ускоряется, шевелюра становится блестящей, эластичной и сильной. Заметный устойчивый результат появляется через месяц регулярного (после каждого мытья) использования.

Ингредиенты

По 1 ч.л. трав – крапивы, ромашки, лопуха, корня аира, календулы, зверобоя и хвоща;

1 палочка корицы;

2–3 шт. кардамона;

пузырек настойки женьшеня;

витамин РР в капсулах.

Приготовление

Травы, кардамон и разломанную палочку корицы положи в кастрюльку, залей 300 мл кипятка, накрой крышкой и настаивай, пока жидкость полностью не остынет. Процеди отвар через несколько слоев марли или ткани. Добавь женьшень, хорошо взболтай, перелей в емкость, в которой жидкость удобно хранить, и отправь для хранения в холодильник.

Перед использованием перелей небольшое количество отвара в бутылочку с распылителем. Затем добавь к средству ампулу витамина РР и взболтай. Наноси спрей на кожу головы, разделив волосы на несколько проборов, и по всей длине локонов. Мягко массируй шевелюру и кожу.
#волосы

18.01.2019 t.me/ukrasiMir/445

​​​​СОДОВО-СОЛЕВАЯ ВАННА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И СИЯЮЩЕЙ КОЖИ

На одну ванну понадобится 200-250 гр. соды и 250-300 гр. морской соли для ванн. В такой ванне необходимо полежать и расслабиться в течение 15-20 минут, ополоснуться теплой водой и нанести крем для тела. После ванны отдохнуть и попить травяного чая, минералки. С первого же применения кожа становится очень мягкой и гладкой, такая ванна способствует снижению веса и повышению упругости кожи. Курс 10 ванн через день, после перерыв месяц, после можно повторить.

#здоровье #кожа

04.01.2019 t.me/ukrasiMir/444

​​​​🍞Чем можно заменить хлеб
Отказ от хлеба – отличное решение на пути к идеальной фигуре. Однако, что делать, если очень хочется кусочек ароматного и только испеченного хлебушка, который, как на зло, пахнет на весь магазин. Давайте разберемся, чем можно заменить хлеб с пользой для фигуры и здоровья.
✔️Лаваш
Лаваш готовится всего лишь из трех ингредиентов: вода, мука и соль. Без добавления дрожжей, ароматизаторов, усилителей вкуса и так далее. Это – идеальная альтернатива хлебу для бутербродов в системе здорового питания. Вы можете завернуть в лаваш, курицу, овощи, сыр – отличный вариант вместо привычного бутерброда с колбасой.
✔️Ржаной хлеб
Ржаной хлеб – кладезь клетчатки. Он полезен и, не смотря на то, что количество калорий в нем не уступает белому хлебу, качество этих калорий – совсем другое. Ржаной хлеб богат витамином B, селеном, марганцем и другими полезными компонентами, благодаря которым такой вид хлеба нормализует уровень сахара в крови, а также выводит токсины и шлаки.
✔️Салат
Листья салата также можно использовать как альтернативу хлеба. Они могут служить основой для содержимого Вашего бутерброда, доставляя Вам удовольствие от трапезы и защищая Вашу фигуру от ненужных килограмм. К тому же, сочетать мясо или сыр с салатом – это вкусно. А, если подумать еще о каком-нибудь полезном соусе, то получится просто «пальчики оближешь».
✔️Хлебцы
Хлебцы делаются из зерна крупного помола, а это значит, что они богаты клетчаткой, которая нужна организму. По калорийности фактически не отличаются от привычного хлеба, но качество калорий в них очень достойное. Хлебцы можно кушать даже во время низкокалорийных диет. Их можно использовать и как основу для бутерброда, и как средство для перекуса
✔️Булочки из отрубей
Хлеб также прекрасно заменяются булочками из отрубей. Для их приготовления Вам понадобится 3 столовые ложки отрубей, 1 столовая ложка творога, 1 яйцо и немного соли. Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы, сформируйте лепешки и выложите на противень. Запекайте 7-8 минут в духовке при температуре 190 градусов

03.01.2019 t.me/ukrasiMir/443

​​ЛЕНИВЫЙ УХОД ЗА НОГАМИ

✔Полчашки кефира.
✔Полиэтиленовые пакетики для завтрака.
✔Махровые носки.
✔Жирный крем

В пакет налей половину порции кефира. Надень пакет на ногу, сверху натяни носок.
!Можно еще натянуть на щиколотку резинку для волос, что бы она плотнее фиксировала всю эту «конструкцию».!
Пакеты нужно оставить на ступнях на полтора – два часа. Затем смой кефир с ног.
Смажь чуть влажные ступни жирным кремом. Снова надеть носки и ляг в них спать.

Процедуру повторять раз в неделю.
#ноги #ступни

03.01.2019 t.me/ukrasiMir/442

​​​​​ОТЛИЧНАЯ МОТИВАЦИЯ
Когда я похудею:
- Могу носить что хочу;
- Могу разгуливать в нижнем белье и не чувствовать себя жирной;
- Могу одалживать шмотки друзей со словами "ой,мне велико" ;
- Отлично буду выглядеть голой;
- Не чувствовать себя тучной постоянно;
- Приятно быть легкой как перышко;
- Не стесняться своего тела, отдыхая с друзьями;
- Доказать себе что я сильная.
Если я не похудею:
- Омерзительно чувствую себя в купальнике;
- Чувствую себя неуютно в миленьких шмотках и джинсах;
- Жир трясется, когда я хожу, и вылезает, когда сажусь;
- Живот вываливается из штанов;
- Шоппинг за шмотками — это отстой;
- Когда спрашиваю, толстая ли я, наступает зловещая тишина;
- Жирное лицо;
- Нет костей, которыми можно похвастаться;
#худеем

28.12.2018 t.me/ukrasiMir/441

​​​​Яично-белковая маска для лица

Яичные белки уже давно применяются в домашних масках для подтяжки лица. Они повышают упругость кожного покрова и способствуют практически мгновенному лифтингу.

✔Смешай следующие компоненты вместе: один белок, ½ ч. л. масла витамина Е и несколько капель лимонного или апельсинового сока. ✔Массажными движениями наложи смесь на кожу.
Эту маску можно также применять в области шеи и декольте.
✔Смой после полного высыхания теплой водой.
#косметика #лицо

28.12.2018 t.me/ukrasiMir/440

​​ВИТАМИННОЕ МАСЛО ДЛЯ РОСТА ВОЛОС

✔2 ст. ложки касторового масла,
✔2 ст. ложки репейного масла,
✔1 ч. ложка витамина Е на масле,
✔1/3 ч. ложки витамина А на масле,
✔2-4 капли эфирного масла корицы,
✔2-4 капли эфирного масла черного перца.

Все смешай и вотри энергичными массажными движениями в кожу головы, на кончики волос нанеси смесь оливкового или касторового масла с витамином Е. Голову укутай полиэтиленом и утепли.

Оставь маску на 20-40 минут, затем вымой голову своим обычным способом.
#волосы

28.12.2018 t.me/ukrasiMir/439