Канал для истинных гурманов!
🔻🔻🔻 Подписывайся! 🔻🔻🔻

30.09.2018 t.me/veganew/224

​​ДОМАШНИЕ СУШКИ

Игриндиенты:

🔶️ 200-250 г цельнозерновой муки
🔶️ 150 мл воды
🔶️ 4 ст. л. масла подсолнечного нерафинированного
🔶️ ½ ч. л. соли

Приготовление:

🔶️ В миске смешать муку и соль.

🔶️ Подогреть масло на плите до теплого состояния и добавить туда теплую воду, смешать и добить в миску с мукой.

🔶️ Замесить тесто. Оно не должно быть слишком плотным или слишком мягким и липнуть к рукам.

🔶️ Возможно, может понадобится еще немного муки. Убрать тесто в полиэтиленовый пакет на 30-40 минут и оставить при комнатной температуре.

🔶️ Для формирования сушек брать немного теста, сделать жгутик. Затем намотать на пальцы (или один палец) жгутик.

🔶️ Выложить на противень, смазанный маслом, или на лист для выпекания. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, выпекать 30-35 минут.

🥕 Приятного аппетита!
🥕

#веганскийрецепт #выпечка

17.10.2018 t.me/veganew/223

​​СУП МАСУРДАЛ

Масурдал (masoor dal) - это традиционный индийский суп с красной чечевицей. Благодаря тому, что она хорошо разваривается, суп получается густым и очень быстро готовится.

Игриндиенты:

🔶️ 4 стак. воды
🔶️ 2 стак. красной чечевицы
🔶️ 2 ст. л. растительного масла
🔶️ 1 ч. л. куркумы
🔶️ 2 помидора
🔶️ 2 зубчика чеснока
🔶️ 1 репчатая луковица
🔶️ 1 перчик чили
🔶️ 1 пучок зелени петрушки или кинзы
🔶️ маленький кусочек имбиря
🔶️ приправа гарам масала по вкусу
🔶️ соль по вкусу

Приготовление:

🔶️ В кипящую воду насыпьте чечевицу и варите 10 минут на медленном огне под крышкой. Добавьте ½ чайной ложки куркумы и гарам масалы и варите еще 5 минут.

🔶️ Пока варится чечевица, на растительном масле обжарьте лук до мягкости. Затем добавьте мелко нарезанные чеснок, имбирь и перец чили и готовьте еще 2 минуты.

🔶️ После этого добавьте ½ чайной ложки куркумы и гарам масалы, мелко нарезанные томаты и немного зелени и готовьте до мягкости томатов.

🔶️ Переложите овощи в кастрюлю с чечевицей, перемешайте, дайте супу немного настояться, посыпьте оставшейся зеленью и подавайте.

🥕 Приятного аппетита!
🥕

#индийскаякухня #суп #веганскийрецепт

30.09.2018 t.me/veganew/222

​​♻️ Дорогие наши любители здорового и вкусного питания. Эта подборочка каналов несомненно для Вас!
〰〰〰〰〰〰〰〰
👉 @shef_kulinar - 🍝 Самые вкусные рецепты на каждый день! Первые блюда, вторые блюда, десерты, выпечка, напитки и многое другое.
~~~~~~~~~~~~~~~
👉 @veganew - 🌸 На канале вы найдёте лучшие рецепты веганской и вегетарианской кухни, разложенные по категориям для вашего удобства.
~~~~~~~~~~~~~~~
👉 @FrauCook - 🍕Только для гурманов и ценителей! Тех, кто знает, что такое вкусно. Всегда с любовью о еде и кухне!
~~~~~~~~~~~~~~~
👉 @happylifemom - 👩‍👧‍👦авторский канал о правильном детском питании от молодой мамы, проверено на собственном опыте.
〰〰〰〰〰〰〰〰
💥Подборочка составлена при поддержке очень нужного каталога всевозможных каналов. 👉 @sweetkatalog

😉 Приятного вам аппетита, друзья!

24.09.2018 t.me/veganew/221

​​САЛАТ ИЗ АПЕЛЬСИНОВ

Игриндиенты:

🔶️ 2 ст. л. оливкового масла
🔶️ 1 ст. л. каперсов
🔶️ 20 маслин
🔶️ 3 апельсина
🔶️ 1 сладкая красная луковица
🔶️ соль, свежемолотый черный перец по вкусу

Приготовление:

🔶️ У апельсина срезать донышко, поставить его на доску и аккуратно срезать кожуру вместе с белым слоем.

🔶️ Острым ножом вырезать дольки мякоти между пленок, сохраняя сок.

🔶️ Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами.

🔶️ Маслины положить на доску и надавить плоской стороной ножа, чтобы образовалась трещина. Вынуть косточки и разрезать маслины вдоль пополам. Соединить в миске апельсины, маслины, каперсы и лук, приправить солью, перцем, полить апельсиновым соком и оливковым маслом. Оставить на 10 минут, чтобы салат настоялся.

🥕 Приятного аппетита!
🥕

#веганскийрецепт #салат

30.09.2018 t.me/veganew/220

​​СМЕТАНА ИЗ КЕШЬЮ

Игриндиенты:

🔶️ 1 стак. кешью
🔶️ 1 ч. л. яблочного уксуса
🔶️ 1 ч. л. лимонного сока
🔶️ соль по вкусу

Приготовление:

🔶️ Поместить кешью в миску, залить кипятком и оставить на полчаса. Слить воду, добавить все ингредиенты в блендер и смешать до состояния пюре.

🥕 Приятного аппетита!
🥕

#веганскийрецепт #молочка

21.11.2018 t.me/veganew/219

​​«СЕЛЕДКА ПОД ШУБОЙ» С НОРИ

Игриндиенты:

🔶️ 400 г картофеля в мундирах
🔶️ 400 г отварной моркови
🔶️ 400 г отварной свеклы
🔶️ 200 г нори или других водорослей.
🔶️ 1 репчатая луковица
🔶️ веганский майонез по вкусу
🔶️ соль, перец по вкусу

Приготовление:

🔶️ Картофель очистить от кожуры и нарезать кубиком или натереть на терке. Морковь и свеклу натереть в разные миски. Нарезать лук мелким кубиком.

🔶️ На блюде выложить слой отварного картофеля с луком, промазать его слоем майонеза, слегка присолить, затем выложить поверх слой морской капусты и снова промазать майонезом. Затем слой моркови, посолить, поперчить. Снова слой картофеля, нори, майонез. Следом выложить слой свеклы.

3. Чередуя слои выложить все ингредиенты слоями так, чтобы последним слоем оказалась свекла. Снова смазать майонезом и отправить в холодильник на пару часов.

🥕 Приятного аппетита!
🥕

#веганскийрецепт #салат

30.09.2018 t.me/veganew/218

​​🌱🌱🌱СЕМЕНА КОНОПЛИ для здорового питания🌱🌱🌱

Употребление семян конопли полезно для пищеварения, сердечно-сосудистой, эндокринной, мочевыделительной и нервной системы.

🌱Повышают иммунитет.
🌱Способствуют улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы, препятствуют развитию атеросклероза и тромбозов. Калий и магний, входящие в состав семян, способствуют улучшению работы сердечной мышцы.
🌱Повышают эффективность профилактики и комплексного лечения анемии. Способствуют восстановлению нормального уровня гемоглобина.
🌱Регулярное потребление семян предотвращает развитие онкологических заболеваний.
🌱Нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Семена конопли оказывают защитное обволакивающее действие на повреждённые слизистые оболочки кишечника и желудка.
🌱Активизируют перистальтику кишечника, способствуют эффективному очищению организма от шлаков и токсинов.
🌱Эффективно помогают при инфекционно-воспалительных заболеваниях органов дыхания. Оказывают противовоспалительное, бактерицидное и противопаразитарное действие.
🌱Способствуют повышению физической и умственной работоспособности, улучшению памяти и концентрации, оказывают антистрессовое действие, помогают избавиться от бессонницы.
🌱Препятствуют развитию заболеваний печени и желчевыводящих путей.
🌱Благодаря болеутоляющему и мочегонному действию применяются в лечении заболеваний мочевыводящей системы.
🌱Препятствуют развитию ожирения и сахарного диабета, способствуют снижению избыточной массы тела.
🌱Снижают риск развития заболеваний мужской мочеполовой системы (мужское бесплодие, эректильная дисфункция, простатит, аденома простаты и др.).
🌱Способствуют усилению лактации у кормящих грудью женщин.
Омега-3, входящая в состав конопляных семян, уменьшает негативные проявления во время менструаций, поддерживает упругость кожи, здоровье волос и крепость ногтей.
🌱Эффективны в лечении дерматологических заболеваний (псориаз, экзема) и травматических повреждений кожи. Кашица из свежих семян используется для заживления порезов и ран.

Благодаря столь широкому спектру полезных свойств семена конопли полезно регулярно употреблять вегетарианцам, спортсменам, беременным женщинам и пожилым людям. Также они могут быть включены и в рацион детского питания.

Рекомендуемая суточная доза семян конопли составляет 1-2 столовые ложки.

#полезнознать @veganew

23.09.2018 t.me/veganew/217

Уважаемые читатели,
представляем Вашему вниманию список подборок, которые могут Вам понравиться

🌐 Official Promotion

Каталог подборок

Woman's intuition

Путь к успеху

ФэнМистия

Мир страхов в одном месте

Каталог ТГ

Креатив

Вегетарианские рецепты

Крутые ТАЧКИ тут

Всё добро у нас

Всё о сериале великолепный век


📊 (1k-100k) Official Promotion 📊

23.09.2018 t.me/veganew/212

​​МИНДАЛЬНО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ ПИРОГ

Игриндиенты:

🔶️ 2 стак. молотых миндальных орехов
🔶️ 3/4 стак. коричневого сахара
🔶️ 1/2 стак. яблочного пюре
🔶️ 1/2 стак. муки
🔶️ 4 ст. л. крахмала
🔶️ 2 ч. л. разрыхлителя
🔶️ 2 апельсина
🔶️ растительное масло для смазывания формы

⚡Для сиропа:

🔶️ 1/2 стак. сахара
🔶️ 1 апельсин

Приготовление:

🔶️ Разогреваем духовку до 170 градусов и слегка смазываем форму для выпечки маслом.

🔶️ Кладем 2 апельсина в кастрюльку, заливаем водой, чтоб слегка накрывала и варим 15 минут. Затем сливаем воду и еще раз наливаем свежей и провариваем в течение 15 минут. Так шкурка не будет горчить. Режем на некрупные кусочки, удаляем косточки.

🔶️ Далее помещаем порезанные апельсины в блендер и перемалываем до состояния кашицы.

🔶️ В отдельной миске смешиваем крахмал, яблочное пюре, муку и разрыхлитель, затем добавляем апельсиновую массу и молотые орехи, и все тщательно перемешиваем.

🔶️ Перекладываем получившееся тесто в форму и выпекаем около 50 минут. Или проверяем готовность зубочисткой, на ней не должно обставаться комочков сырого теста.

🔶️ Вынимаем пирог и даем ему остыть в течение 15 минут.

🔶️ Тем временем готовим сироп. Выдавливаем сок 1 апельсина. Шкурку режем и кладем в кастрюльку, заливаем водой и доводим до кипения. Сливаем воду, добавляем апельсиновый сок, сахар и постоянно помешивая варим в течение 3 минут до полного растворения сахара и получения сиропообразной жидкости.

🔶️ Делаем частые наколы в пироге зубочисткой и ложкой поливаем всю поверхность пирога сиропом. Даем немного напитаться. Особенно хорош в чуть теплом состоянии.

🥕 Приятного аппетита!
🥕

#рецепты #выпечка @veganew

02.12.2018 t.me/veganew/211