Привет 👋

Такие изменения в теле 👆 может добиться любой человек, который хочет этого реально, но зачастую многие даже не начинают, так как не было собственного позитивного опыта в плане похудения. Отсюда закрадываются сомнения - "а вдруг у меня не получится", "да я всю жизнь толстая и мне не мешает это", - ну и всё в таком духе.

Поэтому, дорогие девчонки, попрошу Вас пройти опрос ⬇️

03.08.2020 Комментарии Telegram

Привет 👋

Такие изменения в теле 👆 может добиться любой человек, который хочет этого реально, но зачастую многие даже не начинают, так как не было собственного позитивного опыта в плане похудения. Отсюда закрадывются сомнения - "а вдруг у меня не получится", "да я всю жизнь толстая и мне не мешает это", - ну и всё в таком духе.

Поэтому, дорогие девчонки, п попрошу Вас пройти опрос ⬇️

03.08.2020 Комментарии Telegram

ДОБРОГО ВАМ ВЕЧЕРА ❗️

Публикую обещанные мною результаты ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА, которую я начала 1 июня 2020 года. Прошло два месяца. Изменения просто БОМБА 🧨💣 Всё это при росте 154 см

ДО КУРСА трансформации🔻

🔸вес 50 кг
🔸объёмы
▫️попа 87см
▫️талия 65см
▫️левое бедро 51см (правое 51см)
🔸Состояние кожи - сухая, постоянно шелушится
🔸Волосы сильно выпадали
🔸Целлюлит сильно прорисовывался
🔸Ногти хрупкие были
🔸Сон плохой, не стабильный

ПОСЛЕ КУРСА трансформации🔻

🔸вес 44,8 кг
🔸объёмы
▫️попа 83см
▫️талия 59см
▫️левое бедро 47см (правое 47см)
🔸Кожа стала гладкой упругой, нет больше шершавости
🔸Волосы почти не выпадают
🔸Целлюлит исчез. Хотя, если даже он есть, то уже не заметен
🔸Ногти стали крепче
🔸Сон стал глубже, стабильнее, лучше высыпаюсь

Ниже будут фото для сравнения

Вот такие результаты, и это за 2 МЕСЯЦА❗️

02.08.2020 Комментарии Telegram

ДОБРОГО ВАМ ВЕЧЕРА ❗️

Публикую обещанные мною результаты ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА, которую я начала 1 июня 2020 года. Прошло два месяца. Изменения просто БОМБА 🧨💣 Всё это при росте 154 см

ДО КУРСА трансформации🔻

🔸вес 50 кг
🔸объёмы
▫️попа 87см
▫️талия 65см
▫️левое бедро 51см (правое 51см)
🔸Состояние кожи - сухая, постоянно шелушится
🔸Волосы сильно выпадали
🔸Целлюлит сильно прорисовывался
🔸Ногти хрупкие были
🔸Сон плохой, не стабильный

ПОСЛЕ КУРСА трансформации🔻

🔸вес 44,8 кг
🔸объёмы
▫️попа 83см
▫️талия 59см
▫️левое бедро 47см (правое 47см)
🔸Кожа стала гладкой упругой, нет больше шершавости
🔸Волосы почти не выпадают
🔸Целлюлит исчез. Хотя, если даже он есть, то уже не заметен
🔸Ногти стали крепче
🔸Сон стал глубже, стабильнее, лучше высыпаюсь

Ниже будут фото для сравнения

Вот такие результаты, и это за 2 МЕСЯЦА❗️

02.08.2020 Комментарии Telegram

ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ!!!😉
Вчера была фотоссесия 📸,готовила фотографии для показа ТРАНСФОРМАЦИИ СВОЕГО ТЕЛА!!!
Как и обещала в августе показать результат☺️😍

Сегодня вечером выйдет пост с РЕЗУЛЬТАТАМИ ТРАНСФОРМАЦИИ🔥💪🍑

02.08.2020 Комментарии Telegram

ВАЖНОСТЬ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ

Почему этот момент столь важен?

▫️Правильная осанка - залог здоровья и красоты, она выдает уверенную в себе женщину, пользующуюся успехом у мужчин.
▫️Имея идеальную осанку, чувствуешь себя более привлекательным в глазах других людей. Стоит лишь приосаниться, и в сознании что-то меняется, словно по щелчку. Ключ к успеху на любом поприще лежит в сознании, и это первая причина.
▫️Умение красиво себя держать – залог успеха в делах. Излучаешь уверенность, легче наладить контакт с людьми.
▫️Искривление позвоночника негативно отражается не только на здоровье, но и на психологическом состоянии.
▫️Фигура человека, который умеет себя держать, стройна, походка красива, действия точны, выглядит уверенно и раскованно. И напротив, человек с неправильной осанкой неуклюж, его действия несовершенны.
▫️Фигура – это первое, на что обращают внимание при знакомстве.

Чем же неправильная осанка опасна?

▪️Она приносит большой дискомфорт. Человек приобретает некрасивый силуэт, у него начинаются боли в пояснице и остеопороз.
▪️Привычка сутулиться приводит к тому, что внутренние органы брюшной и грудной полости смещаются, начинают хуже работать.
▪️У людей с плохой осанкой диапазон дыхательного процесса уменьшается, ухудшается кровообращение, порой происходит защемление нервов.
▪️Учащаются головные боли, развивается хроническая усталость. Также идет негативное воздействие на нервную систему, что может привести к депрессии.

Причины возникновения сутулости и в целом не правильной осанки разные, но исправить это помогут простые физические упражнения.

Обычно я в конце силовой тренировки, чтобы поддерживать осанку в правильном положении, провожу заминку комплексом упражнений представленным на видео.
Каждое упражнение на 12-15 повторений в 3 подходах.

Завершайте свои тренировки этим комплексом в качестве заминки, и вы получите неоценимую пользу для всего организма 😉

02.08.2020 Комментарии Telegram