🌺Минуты счастья бывают настолько короткими, но именно такие моменты - запоминаются на всю жизнь.


💼 @scndar - вы амбициозны и думаете где найти доходный бизнес? Мы подготовили для вас предложение! Официально, законно. Не проект. Заходи и знакомься с нашей деятельностью.

🌱 @detskiymira - Самые интересные и прикольные мультфильмы для ваших малышей.

💄@origid – Интернет-магазин. Новинки, акции и скидки от компании Орифлэйм для тебя!

💉 @zdorovey - Здоровье – одна из самых важных сфер в жизни каждого из нас.
Мы сохраним ваше здоровье, сбережем от стресса, а также расскажем об особенностях правильного питания!

🐾 @veterinar_i_ya - Первый канал от практикующего ветеринарного врача

🤣 @humour_everyday - Улетные Приколы. Публикуем море смешных приколов, мемов, анекдотов, вайнов и т.д. Юмор без границ. Смех до слез обеспечен!

Подборка каналов от @zenpod.😉

11.07.2019 Комментарии Telegram

📌 7 ТОП-женских ❤️ радостей

💟 1. Радость от творческого процесса 
Творчество продолжает приносить радость тем, кто воспользовался этим способом самовыражения. Старайтесь в себе поддерживать этот огонек. Ведь, тепло от самого творческого процесса, а не только от результата. 

💟 2. Радость брать от жизни все или радость авантюры 
Здесь подойдет крылатая фраза Ричарда Брэнсона: "К Черту все, берись и делай!" Кредо Брэнсона — брать от жизни все! "Это значит не бояться пытаться делать то, что хочешь. При этом совершенно неважно, достаточно ли у тебя знаний, опыта или образования. Если есть голова на плечах и достаточно задора в сердце, любая цель будет по силам. 

💟 3. Радость покупаемая 
Покупки — неисчерпаемый источник радости для женщины. Шопинг ободряет и оживляет, когда нужно, залечивает раны или снимает стресс. Каждая женщина на личном опыте прекрасно знает, как здорово повышает настроение удачная покупка! Как появляются силы и новые идеи, как ползет вверх уровень самооценки, когда хоть одна вещь в магазине по карману, и когда все смотрится на тебе красиво. 

💟 4. Радость от своей красоты 
Женщина очень радуется, когда чувствует себя красивой. Это как вода для цветка. Осознание собственной красоты очень важно для женщины. Оно делает нас увереннее, а значит — успешней во всех сферах жизни. Я говорю не только о явной внешней красоте, но и о психологической — когда ты любишь себя безо всяких сомнений, считаешь себя интересной и привлекательной всегда и везде. 

💟 5. Волшебная радость еды 
От еды можно испытывать огромное удовольствие, особенно в приятной компании. В эту же категорию можно добавить радость от приготовления чего-нибудь вкусненького своему любимому. 

💟6. Радость восхищения 
Не секрет, что всем женщинам по душе, когда мужчина ею восхищается, смотрит на нее с удовольствием, уважает ее и одобряет как ее внешний вид, так и поступки. Ну а как мужчина выражает это одобрение — цветами, комплиментами или другими способами — это уже ему решать! 

💟7. Радость бытия или радость от простых вещей 
Именно маленькие радости — самые большие друзья настоящего счастья. И как же хорошо, что главный секрет женщины — в умении радоваться! Банальному всему: пению птиц, солнечному дню, осеннему лесу, добрым друзьям, аромату цветка, тому, что ткань приятна телу, что одеяло теплое и пушистое, что торт такой вкусный… Если сказать иначе, это умение радоваться бытию.

11.07.2019 Комментарии Telegram

@scndar - вы 👫 амбициозны и думаете где найти 💰 доходный бизнес? Мы подготовили для вас 💼 предложение! Наша деятельность является гибридной, то есть как традиционный бизнес, так и партнерская многоуровневая программа. Подойдет каждому, кто нацелен на 💪 результат. 🎯 Официально, законно. Не проект. ➡️ Заходи и знакомься с нашей деятельностью.

04.07.2019 Комментарии Telegram

Дорогие друзья!

Мы очень рады сообщить вам, что сегодня пускаем в продажу нашу долгожданную новинку: Пищевой продукт для активации иммунной системы «ИН-АУРИН» ("In-Aurin").

Чем уникален этот продукт?

Пищевой продукт "Ин-Аурин" активирует иммунную систему человека. С его помощью организм проявляет способность подавлять различные вирусные инфекции, препятствуя их хронизации и предупреждая тем самым развитие некоторых видов онкологии. Стоит попробовать?

Подробнее об этом продукте вы можете ознакомиться на нашем сайте: https://aur-ora.com/catalog/vse_produkty/7347/

02.07.2019 Комментарии Telegram

Как восстановить зрение с помощью пептовина и пограничной воды?

Смотрим видео https://youtu.be/hDP-IaSENLw

Не откладывайте заботу о своём здоровье на завтра — слово «завтра» убило людей гораздо больше чем все вместе взятые войны (Р.Киосаки)

Чтоб приобрести их, получите номер клиента по ссылке.
Чтоб приобрести их, получите номер клиента по ссылке. После регистрации войдите в кабинет и сделайте покупку. Здоровья и Красоты!

01.07.2019 Комментарии Telegram

Питание летом🥗:

🔺Постарайтесь минимизировать употребление жаренного.

Помним о его вреде -суть не в самом жаренном , а в масле на котором жарят, ведь при нагревании оно токсично для организма.
Отказаться лучше не на лето, а насовсем.
Летом начать правильно питаться легче- больше

🔺Обходим стороной напитки «на разлив» , стоя под солнцем они абсолютно не полезны. Пиво, квас, сидр и тд.
Алкогольные напитки, вне зависимости от сезона, вызывают обезвоживание, имейте это ввиду.

🔺Увеличиваем потребление овощей.
Во-первых - можем себе это позволить,большой выбор по адекватным ценам.
Все зеленые овощи можно употреблять в неограниченных количествах (исключение- консервированный зеленый горошек, он калориен и этот факт нужно учитывать).
Также термическая обработка играет большую роль, вареная морковь и свежая морковка- два разных продукта, если смотреть по энерго-ценности.

🔺Ягоды: кушаем много, запасаемся витаминами.
Какая ягода самая полезная? Правильно, смородина.
Почему? В 100 гр. смородины 300% суточной нормы витамина С.
Также в ней присутствуют витамины группы В,а также витамины А, D, E, K, P.
Богата солями калия, железа, фосфора, каротиноидами, флавоноидами, клетчаткой, сложными сахарами, эфирным маслом.
Топ-5 ягод, сильные по составу: черника, клюква, малина, крыжовник, ежевика.

🔺Фрукты:
Также наслаждаемся широким выбором. Это время облегчает жизнь худеющим сладкоежкам, ведь можно с легкостью заменить вредные сладости сомнительного происхождения на натуральные вкусные фрукты.

🔺Мясо:
Не рекомендуется кушать тяжелое мясо, даже если вы на «шашлыках» и ваша цель похудение- обратите внимание на курицу и печеные овощи.
Едите с мясом много овощей, вы поможете организму лучше усвоить белок.

👙 Так как летом даже мясоеды устают кушать мясо в привычных количествах.

Рекомендуется добавить кисло-молочных продуктов: Творог, будет отличным приемом пищи, добавить ягоды или фрукты и будет вкусно.

Также, обратите внимание на чиа-пудинги.
Отличный источник энергии.
И приготовить его очень быстро. Думаю и так все знают как его готовить, но все же:
Я обычно заливаю пару ложек чиа, миндальным молоком и оставляю на ночь, за это время чиа полностью впитывает в себя жидкость. (Нюанс: спустя час, я один раз перемешиваю чиа, тогда он идеально впитывает все молоко и образуется консистенция пудинга).
На следующий день этот перекус можно взять с собой, добавить сверху фрукты, мне нравится манго.
Конечно вариантов множество, можно сделать в блендере клубничную массу.
Это уже как вам больше нравится. Этот прохладный перекус весьма уместен в такую жару.

ВЫВОД: В летний период очень важно соблюдать водный баланс и обогатить свой рацион фруктами , овощами и ягодами.
Даже если в летние дни кушать не хочется, кушайте что-то легкое, чтобы поддерживать обменные процессы, помните - наши мышцы , даже в состоянии покоя требуют энергии. Так что, голодать нельзя.

Поделись новостью с друзьями!

Сайт Здоровья

Мы в Ватсап

01.07.2019 Комментарии Telegram

Питание летом☀️🌊🥗

Питание летом имеет свои нюансы в связи с повышенной температурой,повышенной активностью человека, наличием сезонных фруктов/ягод/овощей.

Как правило, товарищи худеют всегда «к лету», а когда лето наступает, то довольствуются всеми прелестями этого сезона. На летних площадках кафе, все очень вкусно.
Пикники, которые начались в середине мая, плавно перешли в трапезы на берегу моря.

На самом деле, лето -это время, которое способствует вашему похудению.
Организм не борется с вами за энергию, которую зимой он хотел запасти в качестве жирка.
Сейчас он, как никогда, на вашей стороне.

Главное:

ВОДА💧💦
Всем известный факт, летом нужно пить больше воды.
📍 Суточная норма воды в летний период: не меньше 40 мл. воды на 1 кг. массы тела.

Количество воды увеличивается в зависимости от типа нагрузок (велоспорт, нагрузки в зале, поход и тд.)

Полистав мой канал- вы найдете отдельные темы про воду. (Что происходит с организмом , если ему не хватает воды, какую воду нужно пить)

Помним: вода с правильным рН и в нужном количестве.
В Украине хороший рН у Миргородской, плохой у Моршинской и Бонаква и Малятко.

Осенью/зимой/весной- норма 30мл. На 1кг. веса.


Так как, в жаркие летние дни, вода выделяется с потом для самоохлаждения, очень важно следить за уровнем воды.

Некоторые люди пьют воду, когда чувствуют жажду.
Но, жажда- это уже сигнал, что организму не хватает воды для проведения всех обменных процессов.
Когда вы ощущаете жажду, это значить что вы должны были попить минимум 15 минут назад.
Усвоение воды- 10 минут. Если вы только попили, это еще не значит что ваш организм получил необходимую воду.

Летом , люди которые строго следят за своим организмом, делают следующее:
Ночью мы тоже теряем воду, мы дышим, если нам душно/жарко- потеем.
И вечером масса тела больше, чем утром.

Люди взвешиваются вечером и утром- утром восполняют потерянную воду за ночь. Чтобы организм не испытывал стресс из за недостатка воды.

Заморачиватся с этим будут не многие,но в этом есть смысл, потому что из-за недостатка воды, кровь становится гуще, а это уже ведет за собой ряд проблем, которые могут спровоцировать серьезные заболевания.

Лучше начинать свое утро со стакана воды, если возможно с 1,5-2 стаканов в летний период.

Если вам очень сложно пить простую воду, добавьте туда лимон. Будет вкуснее и вы чуть чуть улучшите рН воды за счет кислоты лимона.
Поделись новостью с друзьями!

Сайт Здоровья

Мы в Ватсап

29.06.2019 Комментарии Telegram

☕️🍒Счастье - это небольшие радости, маленькие светлые мгновения, которые мы сохраняем в своей Душе каждый день.
Не пропустите полезную подборку каналов от @zenpod.😉


⚜️ @proobrazovanie777 - Авторский канал про образование детей.
Про альтернативное образование, доступное в России.

🍱 @aziatskaja - Рецепты Азиатской Кухни. Новые, интересные и необычные блюда. Удивите близких и гостей!

📚 @bookglove - Уютная библиотечка книголюба

🚀@montessori_me - бесплатные развивающие материалы для занятий с детьми!

🍏 @vitamin_zh - Мотивация и саморазвитие; говорим откровенно о красоте, здоровье и женственности

👩‍💼 @worldwellness – Мир Вэлнэс. Нас читают красивые и успешные люди!

☕️🍒Счастье - это небольшие радости, маленькие светлые мгновения, которые мы сохраняем в своей Душе каждый день.
Не пропустите полезную подборку каналов от @zenpod.😉

⚜️ @proobrazovanie777 - Авторский канал про образование детей.
Про альтернативное образование, доступное в России.

🐾 @veterinar_i_ya - Первый канал от практикующего ветеринарного врача

👠 @mir_fl - Красивая, сексуальная и успешная. Присоединяйся!

💊 @zdorovey - Здоровье – одна из самых важных сфер в жизни каждого из нас. Мы сохраним ваше зддоровье, сбережем от стресса, а также расскажем об особенностях правильного питания!

❤️@perfection8 -мысли в слух, читай и поднимай настроение, мотируйся на успех!

🎧 @Music4channel - Музыка 4-х континентов. Лучшие треки Европы, Австралии и обеих Америк

28.06.2019 Комментарии Telegram

🍌Банановый смузи с овсянкой на завтрак за 1 минуту

На 100 гр. - 102 ккал
Б/Ж/У - 4/3/16

🍌 Торопимся? Банановый смузи с овсянкой - идеальный быстрый завтрак!

Ингредиенты:

• банан, нарезать на куски 1 шт.
• овсяные хлопья (не варить) 3 ст. л.
• натуральный йогурт 1/2 стакана
• молоко обезжиренное 1/2 стакана
• мед 1 ч. л.

🍌 Приготовление:
Смешать в блендере до приятной консистенции, выпить и бегом на работу или учебу!

Поделись новостью с друзьями!

Сайт Здоровья

Мы в Ватсап

28.06.2019 Комментарии Telegram

👩 3 быстрых способа сделать волосы шикарными, здоровыми и густыми. 

✅ 1. Ежедневный массаж головы в течение 5 мин утром и вечером, причем не важно, что вы не знаете приемов массажа или точек - они не понадобятся. Просто пальцами, как расческой, слегка наклоняя голову то в одну, то в другую сторону по ходу "прочесывания" своей шевелюры, проходите по волосам от кожи головы до кончиков волос. Главный секрет здесь - хорошее настроение и регулярность. Волосы станут блестящими и густыми. 

✅ 2. В ванне, когда вымыли голову, как Вам нравится, просто возьмите горсть соли (не крупной, чтобы не оцарапать кожу головы) и помассируйте ею голову. Затем сполосните. 3 мин на процедуру достаточно. Эффект таков, что кроме укрепления волос, они еще и приподнимаются у корней, создают объем прическе. 

✅ 3. Отлично если вы добавите в свой рацион чай из розмарина и эхинацеи. Розмарин отлично способствует росту волос и усилению кровообращения, а эхинацея отлично укрепляет иммунитет, укрепляет здоровье не только внутреннее, но и внешнее. Недаром, эхинацею индейцы считали Травой Богов.

Поделись новостью с друзьями!

Сайт Здоровья

Мы в Ватсап

27.06.2019 Комментарии Telegram