МЁД С СЕМЕНАМИ ЛЬНА

РЕЦЕПТ ДЛЯ ДЕТОКСИКАЦИИ

Ингредиенты:
-стакан воды;
-столовая ложка натурального меда;
-столовая ложка семян льна;
-зеленое яблоко.

Все, что нужно сделать, это почистить яблоко и положить его вместе с другими ингредиентами в блендер. Полученная кашица помогает излечить всю желудочно-кишечную систему, а не только толстую кишку. Это средство рекомендуется употреблять два раза в неделю.

Семена льна являются важным противораковым средством, которое благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот регулирует поток эстрогена. Кроме того, семена льна содержат вещество, которое регулирует кровяное давление, оказывают энергетическое действие, но они также являются отличным выбором для регулировки жирового обмена и в качестве источника кальция.

ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА.

Ингредиенты:
-стакан воды;
-чайна ложка семян льна.

Отварите одну чайную ложку семян льна в стакане воды. Смесь готова, когда она приобретает вязкую консистенцию. Процедите жидкость и выпейте ее перед завтраком. Она долго не хранится, поэтому готовьте только на один прием.

Будьте здоровы!

Поделись новостью с друзьями!

Сайт Здоровья

Мы в Ватсап

Мы в Вайбер

Задать вопрос в чате

07.11.2019 Комментарии Telegram

10 способов как ускорить метаболизм:

1️⃣ Завтракайте всегда!
Это важное правило, которому Вы должны следовать, если хотите похудеть. Организм делает все возможное, чтобы выжить. Когда Вы пропускаете завтрак в надежде, что похудеете, то Вы сильно заблуждаетесь. Дело в том, что организм, не получая на завтрак пищу, подстраивается и медленнее сжигает калории. Лучше меньше ешьте за ужином, потому что перед сном обмен веществ замедляется, следовательно, меньше сжигается калорий. Известный факт: люди, которые употребляют пищу на завтрак, выглядят стройнее, чем те, кто пропускает завтрак. На завтрак можно посоветовать кушать яйца. Они очень хорошо помогают похудеть и сократить количество поступающих калорий.

2️⃣ Не меньше 1200 калорий в день.
Эта рекомендация подойдет женщинам, которые сидят на жесткой диете. Дело в том, что если в организм поступает меньше калорий чем нужно, то метаболизм замедляется. Поэтому если хотите придерживаться какой-либо диеты, сначала рассчитайте количество поступающих калорий по этой диете.

3️⃣ Ешьте небольшими порциями.
Когда люди пропускают прием пищи и едят только тогда, когда есть свободное время, они «убивают» свой метаболизм. Простые жевания, переваривания и всасывания пищи ускоряют обмен веществ. Чем больше Вы едите, тем быстрее происходит обмен веществ. Лучше всего будет съесть 3 больших порций и 2 закуски в течение дня.

4️⃣ Острая и пряная пища.
Ученые установили, что пища приправленная перцем или другими пряностями, может повысить Ваш метаболизм на 20% в течение 30 минут после приема пищи.

5️⃣ Пейте зеленый чай.
Зеленый чай стимулирует обмен веществ в организме. Исследования показывают, что зеленый чай помогает сжигать жир, а так же является хорошим помощником против многих заболеваний. Идеально будет, если в сутки Вы будете выпивать по 4-5 чашек зеленого чая.

Продолжение следует…

Поделись новостью с друзьями!

Сайт Здоровья

Мы в Ватсап

Мы в Вайбер

06.11.2019 Комментарии Telegram

Следите за питьевым режимом - это очень важно для здоровья! 💦💧

04.11.2019 Комментарии Telegram

Зрение- одно из важнейших чувств человека. Благодаря ему, мы познаём окружающий мир с самого рождения, но, к сожалению, с течением времени или под воздействием окружающей среды, наши глаза могут нас подводить.

Чтобы зрение оставалось четким, AURORA представляет новый продукт!

Пептовин (Peptovin) - грибной эликсир на основе взаимодействия низкомолекулярных белков и пептидов - это средство профилактики возрастных, склеротических, дистрофических изменений в тканях и сосудистой оболочки глаза.

Содержит композицию регуляторных пептидов.
Пептовин обладает
- антиоксидантным действием
- улучшает кровообращение
- устраняет усталость, сухость, напряжение и дискомфорт

Также используется для профилактики атрофических и дегенеративных изменений роговицы, конъюнктивы, хрусталика, сетчатки и стекловидного тела глаза.

Позвольте вашим глазам видеть мир и наслаждаться всеми красотами природы!

Чтоб приобрести этот продукт, получите номер клиента по ссылке. После регистрации войдите в кабинет и сделайте покупку. Здоровья и Красоты!
https://aur-ora.com/auth/registration/?ref=912141895643

13.10.2019 Комментарии Telegram

Ужин. Почему не позднее 20:30?

🔸Ужин в 18:00 рекомендуется тем, кто ложиться спать с 21:00 до 22:00.

🔸Рекомендованное время для ужина (для большинства) – за 4 часа до сна, но при любом режиме не позднее 20:00 – 20:30.

Почему?
В это время начинается выработка гормонов, отвечающих за восстановление и отдых организма.
Например, секреция мелатонина уже с 19:30-20:00 (допустима погрешность в пол часа).
Организм готовится к отдыху, не к еде.
Энергия аккумулируется и направляется на улучшение процесса усвоения пищи/питательных веществ полученных за день, а не на поступление новой еды.

🔸Очень важно белковые блюда есть до этого времени, так как по биоритмам после 20:00 ещё и снижается выработка ферментов, белки практически не перевариваются до утра.

🔺Понаблюдайте: после котлет в 22:00, утром сонливость и состояние как после пары бокалов вина.
Вот это из-за того, что за ночь непереваренный полностью животный белок способствовал выделению сероводорода и закислял организм.
Самый яркий такой эффект вы получите от красного мяса, но и другие виды животного белка (за исключением яиц) лучше кушать до 20:30.

🔸Для усвоения животного белка организму нужно не менее 6 ферментов, представляете какая работа – чтобы разбить сложные цепочки аминокислот ( именно поэтому так важно не смешивать разные виды белка между собой).
Создается огромная нагрузка на пищеварительную систему, в том числе поджелудочную железу.

❗️Что делать , если не успеваешь поужинать до 20:30?
Белок , который быстро усвоиться (яйца) + клетчатка ( любые овощи). Также подойдут легкие/овощные крем-супы.

Поделись новостью с друзьями!

Сайт Здоровья

Мы в Ватсап

Мы в Вайбер

12.10.2019 Комментарии Telegram

Что категорически нельзя есть🚩❣️

Масло 72,5% нельзя употреблять ни в коем случае.
Это транс-жир — растительное масло низкого сорта разбитое водородом.

Масло меньше 82,5% не бывает. Если не получится найти такое масло, то лучше ешьте растительное.
Лучше съешьте две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм транс-жиров.

Употребление продуктов, содержащих транс-жиры, снижает способности организма к противостоянию стрессам, увеличивает риск возникновения депрессии.Тижк-трансизомеры жирных кислот.это видоизменения полезная пространственная конфигурация жирных кислот в результате технообработки масел,как растительных,так и животных тижк легко проникает в клетку и встраивается в клеточные мембраны,что приводит к повреждению последних и нарушению их функции.
.
Продукты питания, содержащие транс-жиры:
- маргарин;
- мягкие масла, миксы сливочных и растительных масел;
- рафинированное растительное масло;
- майонез;
- кетчуп;
- продукция фаст-фуда — картофель-фри и т.д., для приготовления которой использовались гидрогенизированные жиры;
- кондитерские изделия — торты, пирожные, печенье, крекеры и т.д., для изготовления которых использовался кулинарный жир;
- снеки — чипсы, попкорн и т.д.
- замороженные полуфабрикаты

Поделись новостью с друзьями!

Сайт Здоровья

Мы в Ватсап

Мы в Вайбер

11.10.2019 Комментарии Telegram

Холестериновые бляшки — что это и как привести в норму

Давайте вначале разберемся — что такое холестерин и нужен ли он нашему организму. СМИ и реклама нас так запугала, что холестерин - это холестериновые бляшки, которые закупоривают наши сосуды. Но ни слова о том, что именно холестерин необходим нам для формирования мембран клеток.
https://www.aur-ora23.ru/2019/10/blog-post.html

01.10.2019 Комментарии Telegram

✨ Специалисты из Соединенного королевства после долгих исследований пришли к выводу, что физические упражнения лучше спасают от стресса, чем современные успокоительные средства.

Люди каждый день сталкиваются с проблемами, стрессами и критическими ситуациями, все они негативно сказываются на физическом и эмоциональном здоровье человека.

Эксперты наблюдали за несколькими тысячами женщин, в результате они сделали заключение, что регулярные занятия расслабляющей гимнастикой улучшают настроение и избавляют от стресса.

Чрезмерную раздражительность и нервозность хорошо снимают занятия пилатесом – дыхательно - расслабляющей гимнастикой.

Поделись новостью с друзьями!

Сайт Здоровья

Мы в Ватсап

Мы в Вайбер

01.10.2019 Комментарии Telegram