🐝Маточное молочко: полезные свойства🐝

Издревле «королевское желе» использовали для укрепления организма, улучшения иммунных реакций и поднятия жизненного тонуса. Однако это далеко не единственное применение пчелиного эликсира – это вещество применяется в лечении многих заболеваний:

🐝Расстройства нервной системы.🐝 Особые вещества, содержащиеся в маточном молочке, способствуют укреплению нервных клеток, помогают организму быстрее справиться с депрессией и стрессовым расстройством, борются с бессонницей, улучшают память и внимание.
🐝Патологии ЖКТ.🐝 Регулярный приём пчелиного молочка улучшает аппетит, нормализует метаболизм и активизирует выработку пищеварительных ферментов, необходимых для полноценного расщепления питательных веществ. Особенно ценным его эффект будет при ощутимых физических нагрузках, когда организм не справляется с новым режимом.
🐝Боли в суставах.🐝 Мази на основе пчелиного молочка считаются одним из лучших средств для лечения артрита, артроза, ревматизма и других суставных патологий.
🐝Мочеполовые расстройства.🐝 Маточное молочко, лечебные свойства которого одинаково полезны и для мужчин, и для женщин, активно используется при лечении репродуктивных проблем.
🐝Сердечно-сосудистые аномалии.🐝 Рассасывание шариков пчелиного молока подавляет патологические скачки артериального давления, очищает сосуды от холестериновых бляшек, укрепляет сосудистые стенки и делает их более гибкими и эластичными.
🐝Эндокринные нарушения.🐝 Состав маточного молочка богат гормонами, обеспечивающими активный рост насекомых. При их употреблении восстанавливаются имеющиеся отклонения в работе эндокринных желез, а гормональный фон приходит в норму.
🐝Отклонения в метаболизме.🐝 Пчелиный эликсир улучшает обмен веществ, нормализует всасываемость и расщепляемость нутриентов, витаминов и минералов. Благодаря этому эффекту многие представительницы прекрасного пола активно используют вещество, надеясь на похудательный эффект.
🐝Заболевания дыхательной системы. 🐝Поскольку респираторные болезни чаще всего носят вирусный или бактериальный характер, усиление иммунитета после приёма маточного молочка во время болезни будет весьма кстати. К тому же, в нём содержатся обеззараживающие компоненты, которые могут использоваться в качестве природного антибиотика.

Чтоб приобрести их, получите номер клиента по ссылке.
Чтоб приобрести их, получите номер клиента по ссылке. После регистрации войдите в кабинет и сделайте покупку. Здоровья и Красоты!

25.05.2019 Комментарии Telegram

Переедать соль сверх нормы. Последствия.

Раньше , я уже писала о нормах соли, которые нужны человеку.
Сейчас расскажу , что может быть, если соль в вашем рационе будет в избытке.

Все мы знаем , что соль задерживает воду.
И многие думают, что самое опасное что их ждет от переедания соли- отеки.

Но, поглощая соль сверх нормы , с возрастом, мы накапливаем в нашем организме хлорид натрия.

Напоминаю: НОРМА СОЛИ -1,5-2 гр. в сутки.
И это количество соли мы получаем из обычных продуктов (хлебцы, яйца, тунец, хлеб, сыр, оливки, рыба, грибы)

Как определить у себя ИЗБЫТОК СОЛИ в организме?
📍Отечность лица, особенно под глазами.
📍Постоянное чувство жажды.
📍Повышенное давление без причины.
📍Ускоренный пульс.
📍Редкие позывы в туалет, даже если пьете много.

Какие последствия ИЗБЫТКА СОЛИв организме?

Образование камней в почках.
Почки- наши фильтры. Много соли- фильтры засоряются.
Много соли- кальций выводится из организма через почки.
Много кальция в почках- образуются камни.

Нарушение работы мышц.
Особенно важный пункт для товарищей-спортсменов.
Мы с вами посещаем зал, чтобы накачать мышцы. (По-научному «сократить»)
Для проведения нормального сокращения нужны нервные импульсы, а они зависят от содержания натрия и калия. Дисбаланс ➡️ нарушение сокращения волокон. ➡️ мышцы не растут.

Сердечно-сосудистая смертность.
Общенациональный эксперимент по снижению соли.
Выбрали Северную Карелию - самый неблагоприятный район по сердечно-сосудистой смертности.
Вяленое мясо, соленая рыба, соленья, копченая колбаса- основа местной кухни.
В рамках проекта , запустили социальную рекламу, привлекли врачей, учителей, а в супермаркетах поставили знак «сердечко», если соли там мало.
✅ В результате от сердечно - сосудистых заболеваний снизилось (!) на 80% , а продолжительность жизнь выросла на 10 лет.
А все потому, что уменьшение количества соли в рационе приводит к устойчивому снижению артериального давления.

К примеру : в русскоговорящих странах потребление соли 12-15 гр. в сутки , вместо приемлемых 1,5-2 гр.

Я советую вам пересмотреть свой рацион, так как жизнь у нас одна и хорошо бы прожить ее качественно , в том теле, в котором вам будет комфортно и приятно.

Поделись новостью с друзьями!

Сайт Здоровья

Мы в Ватсап

24.05.2019 Комментарии Telegram

Продукты для красивого загара

🔆 Так как лето уже через неделю, это очень актуально.

Как мы можем улучшить процесс принятия солнечных ванн со стороны диетологии? Какие продукты способны повлиять на улучшение нашего загара?

Давайте, по порядку:

1️⃣ Куркума – удивительный продукт, который способствует загару гораздо лучше, чем остальные, однако не все привыкли ее использовать в приготовлении пищи.
В этой пряности содержатся витамины и минералы: С, K, B, E, железо, цинк, магний, селен, кальций и многие другие.

Чем помогает?
Употребляя в пищу куркуму, вы обеспечиваете себе надежную защиту от солнечного излучения и одновременно красивый стойкий загар.

2️⃣ Спаржа – В ее составе имеются витамины C, A, B и PP.

Чем помогает?
Защищает кожу от ультрафиолета и предотвращает развитие раковых заболеваний кожного покрова.

3️⃣ Шпинат – в нем много витаминов C и PP, бета-каротин.

Чем помогает?
Обеспечивает сохранение загара на более продолжительное время и защиту от опасного ультрафиолетового излучения.

4️⃣ Помидоры – в них содержится мощный антиоксидант ликопин.

Чем помогают?
Способствует выработке пигмента, делающего нашу кожу золотистой. Еще в помидорах много воды, и это тоже важно для кожи, так можно избежать обезвоживания во время загара.


5️⃣ Жирная морская рыба – скумбрия, сардины, лосось, сельдь содержат жирные кислоты Омега-3; аминокислоту тирозин, предшествующую меланину; витамины A, D, E, а также группы B.

Чем помогают?
Поддерживают водный баланс в коже, защищают ее клетки от повреждений и устраняют шелушение. Как альтернатива – Омега-3 в добавках.

Также природными «средствами для загара» являются морковь, персики, дыня и виноград. Но они не такие мощные, как ранее перечисленные мной продукты.


БАДы для загара.

Более активному образованию и накоплению в коже пигмента (меланина) способствуют две аминокислоты:
L-тирозин;
L-триптофан.

Несмотря на такие «химические» названия, это абсолютно натуральные вещества, которые мы обычно получаем из белковой пищи.

Курс этих аминокислот – четыре недели.
Можно рассчитать таким образом, чтобы начать их прием заранее и закончить как раз к концу отпуска.

Сколько капсул в день – смотрим на упаковке.

Внимание! У этих БАДов есть противопоказания, читайте инструкцию и обязательно советуйтесь с лечащим врачом при заболеваниях щитовидной железы.

И еще одна прекрасная добавка, которая способна помочь нам в получении прекрасного загара.
Ликопин – тот самый красный пигмент, который содержится в кожице томатов и придает им красный цвет.
Его можно пить от одного до трех месяцев.
Отмечу, что ликопин, кроме прочего, является еще и одним из немногочисленных средств, поддерживающих здоровье простаты. Так что это очень важный элемент для мужчин.

‼️ Важно! Мы рассмотрели продукты, которые помогут поддерживать наш организм изнутри. Также, стоит помнить о защитных кремах и других видах защиты.
🔆 Загорайте правильно, помните, у всего свои последствия , и все хорошо, что в меру.

Поделись новостью с друзьями!

Сайт Здоровья

Мы в Ватсап

23.05.2019 Комментарии Telegram

МИФ ❤️

​​Если женщина занимается фитнесом, то ей можно есть всё, что она хочет и сколько хочет

💪 Начав заниматься спортом, многие девушки на радостях позволяют себе есть больше, чем обычно, награждая себя за труд. Их логика проста: потратив много калорий в фитнес клубе, можно употребить их больше без последствий. Распространённая картина наблюдается во многих спортзалах – буфет заполнен жертвами этого мифа.

⚠️ На самом деле, потеря калорий при фитнесе не настолько существенна, чтобы позволять питание без ограничений. Зачастую снимая с себя все ограничители в питании, девушки набирают килограммы, занимаясь спортом. Поэтому даже после тренировки не стоит расслабляться, а наоборот – усерднее следить за калорийностью своего рациона.

Поделись новостью с друзьями!

Сайт Здоровья

Мы в Ватсап

22.05.2019 Комментарии Telegram

🥕🥕🥕 Морковная запеканка на завтрак

🍃 на 100грамм -105.73 ккал. Б/Ж/У - 10.54/1.73/12.03 🍃

Ингредиенты:
(на 2-3 порции)
творог - 200 г;
морковь - 1 шт. (средняя);
яйцо - 1 шт.;
кефир - 70 мл;
манная крупа - 50 г;
сахарозаменитель по вкусу
ванилин.

Приготовление:
Яйцо взбить с сахарозаменителем. Манную крупу залить кефиром, оставить на 30 минут. Затем добавить творог, перемешать.морковь натереть на мелкой терке.
Перемешать все ингредиенты запеканки, переложить в смазанную маслом форму, запекать в разогретой духовке при температуре 200 градусов 30 минут.

Приятного аппетита! ✌️🏼❤️

Поделись новостью с друзьями!

Сайт Здоровья

Мы в Ватсап

21.05.2019 Комментарии Telegram

💃 Все, что необходимо нашей коже для здоровья и красоты содержится в одном флаконе!

Представляю Вам новинку от "Аврора"

Масло косметическое для наружного применения. С маслом ламинария и спирулины, черного тмина и Алоэ Вера.

✅ Масло Ламинарии повышает биоэнергетику кожи. Способствует проникновению натуральных биоактивных компонентов и витаминов в глубокие слои кожи. Смягчает, тонизирует, защищает. Придает коже упругость.

✅ Масло Спирулины улучшает процессы обмена веществ и регенерации.

✅ Масло с Нони защищает кожу от негативного воздействия УФ-лучей. Стимулирует клеточное восстановление, синтез коллагена и эластина.

✅ Масло Алоэ – природный биостимулятор и эффективная основа для питательных, ухаживающих за кожными покровами составов.

🌟 Продукт, при нанесении на кожу, активизирует выработку организмом коллагеновых и эластиновых волокон.

🍀 Льняное масло — это богатый источник Полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, при дефиците которых кожа, волосы и ногти обретают плачевное состояние.
🍀 Амарантовое масло: Прежде всего, эффективность воздействия масла амаранта на нашу кожу заключается в содержании в нем такого вещества, как сквален (около 8%, что намного превышает процент его содержания в других растительных маслах).
🍀А сквален в свою очередь является одним из главных и основных компонентов кожного покрова человека, выполняющим ряд необходимых функций. А именно – препятствует развитию раковых клеток; обеспечивает достаточную увлажненность и защиту кожи; обогащает кожные клетки кислородом, и предотвращает губительное воздействие на них свободных радикалов, тем самым помогая замедлить процесс старения кожи.

Чтоб приобрести их, получите номер клиента по ссылке.
Чтоб приобрести их, получите номер клиента по ссылке. После регистрации войдите в кабинет и сделайте покупку. Здоровья и Красоты!

20.05.2019 Комментарии Telegram

👳‍♀️Цветная косметика👳‍♀️

🌸 Мы не всегда в полной мере осознаем, насколько сильно на нас влияет цвет. Ведь кроме эстетического влияния, цветовая гамма является мощным энергетическим излучателем. Хотя мы выбираем цвета чаще всего эмоционально, можно вполне целенаправленно воздействовать цветом на свой организм, чтобы улучшить самочувствие и оздоровить кожу. 

🍇 Пурпурно-фиолетовая - например, маски из синего винограда, черники имеют свойства вяжущих и успокаивающих средств. 

🍇 Синяя - маски и препараты, например, из сливы, винограда будут подсушивать, охлаждать, успокаивать кожу, а также снимать ее воспаление. Такой цвет прекрасно подходит для жирной и воспаленной кожи. 

🍓Красная – маски из клубники, вишни, малины воздействуют на кожу как тонизирующие и питательные. Красный цвет ускоряет кровообращение и обмен веществ. Прекрасно подходит для сухой и увядающей кожи. 

🍑Оранжевая - абрикосы, апельсины будут питать и омолаживать кожу. Кроме того, эти фрукты, а также овощи будут прекрасно снимать отечность и также повышать тонус кожи. 

🍌Желтая - бананы, груши замечательно согревают, смягчают, питают и разглаживают морщины. Желто- зеленый близок по качествам к желтому, очень хорошо разглаживает морщины, так как снимает мышечное напряжение и наполняет энергией. 

🥒 Зеленая - капустные маски , огурцы, перец, зелень имеют свойство освежать, отбеливать и подтягивать кожу. Зеленая косметика очень хорошо успокаивает кожный покров, особенно, после солнечного воздействия. 

Розовый омолаживает кожу на клеточном уровне, несет радостный поток, чувство комфорта и уюта, поднимает настроение. 

Голубой – считается болеутоляющим, снимает воспаления, нагноения кожи, действует как антистрессовый. 

Белая косметика - творог, кефир, молоко признаны смягчающими и увлажняющими средствами. 

🍒🥝 Также, можно вспомнить еще о металлах, которые всегда у нас под руками или на руках.
Медные пластины прикладываемые к коже нормализуют ее кислотность, уравновешивают PH-баланс. А вот применение золотых пластинок способствует рассасыванию шрамов и разглаживанию морщин. (Вместо пластинок у нас всегда есть монетки и кольца)

Поделись новостью с друзьями!

Сайт Здоровья

Мы в Ватсап

19.05.2019 Комментарии Telegram

Всем теплого и солнечного дня🌞! Пусть ни погода, ни обстоятельства, ни окружающие не испортят вашего хорошего настроения!
Пусть вас вдохновит наша новая подборка каналов от @zenpod

👶 @kidminds - О развитии и воспитании детей простыми словами. Как влияют родители на судьбу своего ребенка.

🍎 @zdorovey - Здоровье – одна из самых важных сфер в жизни каждого из нас.
Мы сохраним ваше здоровье, сбережем от стресса, а также расскажем об особенностях правильного питания!

🛍 @origid – Интернет-магазин. Новинки, акции и скидки от компании Орифлэйм для тебя!

👩‍🍳 @kulinarbook - Легкие и вкусные блюда на каждый день, а также для праздничного застолья.

🦁 @montessori_me - бесплатные, развивающие шаблоны для занятий с детьми

🗞 @gurnaly - канал, где вы найдете электронные версии разных журналов, на любой вкус. Читайте журналы бесплатно.

16.05.2019 Комментарии Telegram

​​​​Что нельзя кушать после тренировки?

Интенсивное сжигание калорий во время тренировок может делать чудеса для вашего телосложения, но это не дает вам права идти в ближайший McDonalds, по окончанию тренировки. Если вы серьезно относитесь к наращиванию мышечной массы или потере жира, нужно серьезно подойти и к вопросу потребления пищи после тренировки.

После изнурительной тренировки, тело посылает сигнал мозгу про необходимость пищи, возникает чувство голода. В стремлении быстро удовлетворить эту потребность, многие выбирают совсем неправильные пищевые продукты. Помимо того что потребление таких продуктов негативно сказывается на здоровье, это еще и перечеркнет весь фитнес прогресс в тренировках, тяжелые усилия окажутся напрасными.

Чтобы получить максимальный эффект от тренировки, очень важно насытить себя калориями и питательными веществами с правильной комбинацией белков и углеводов. С другой стороны, также важно ограничить калории, которые поступают с нездоровой пищей полной жиров и сахара. Старайтесь не есть следующие виды продуктов питания, и вы обретете хорошие шансы на скорейшее достижение ваших спортивных целей.

Сырые овощи!
Это может показаться удивительным, но сырые овощи не годятся в качестве после тренировочного питания. Сами по себе это отличный продукт с низким содержанием жира, но они имеют очень мало калорий и этого не достаточно чтобы восстановить силы и поддерживать здоровый уровень метаболизма. Плюс эти продукты не имеют достаточно белка, а после тренировки белок просто незаменим и необходим.

Продукты с высоким содержанием жира, Fast Food
Картофель фри, гамбургеры, пицца и хот-доги конечно и могут возбудить и удовлетворить ваш аппетит после жесткой тренировки, но они уничтожат весь прогресс, которого вы добились во время тренировки. Жиры замедляют пищеварение, что является полной противоположностью того, что вам необходимо после тренировки.

Соленые закуски
Соленые закуски, такие как чипсы и сухарики могут привести к снижению уровня калия, который имеет большое значение для фазы восстановления. Для организма и клеточных функций, калий является более важным минеральным веществом чем натрий. Ваше тело теряет электролиты во время тренировки, тому никак не рекомендуется продолжать этот процесс, потребляя соленую пищу. В таком случае лучше съесть банан, он богат калием.

Сладкая вода и фруктовые напитки
Да, вы хотите пить, но не в коем случае не пополняйте потери жидкости подслащенными напитками, даже если это спортивный напиток или сок. Сладкие напитки после интенсивных физических упражнений воспрещены для всех, кто хочет сбросить лишний вес, из-за своей способности замедлять обмен веществ. Что касается спортивных напитков, то употребляйте их только когда вы обильно потеете, с целью восстановить баланс потерянных электролитов. Но чтобы утолить жажду пейте простую воду.

Молочный шоколад, пончики и пирожные
С высоким содержанием сахара и калорий, молочный шоколад и другие сладости не предлагают вам практически ничего из того, что вам нужно после тренировки. Негативные последствия для ваших спортивных результатов гораздо больше, чем краткий прилив энергии вызванный шоколадным батончиком или тортиком. Темный же шоколад (не менее 70% какао), имеет полезные антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и выступают в качестве противовоспалительных препаратов, которые могут помочь вам восстановится после тренировки. Только потребляйте его в умеренных количествах.

16.05.2019 Комментарии Telegram